一名探员在梦境中，将一名推着婴儿车的女士推下铁轨。
醒来接到报案，一名女士卧轨自杀，抛下自己的孩子。
后来这名探员在午休时又梦到夫妻吵架，妻子拔刀刺向丈夫。
醒来后，又一起事件跟她梦中的场景一模一样。
这名探员预感不妙。经过调查发现，这些事件与他无关，他只是这些离奇事件的旁观者。
调查发现，这件事与一名神秘男子有关。
这名男子，曾经在精神病院里待过，脸上有一道伤疤。
每次事件发生，这名男子都在场。
科学家分析发现，这名男子可以通过自己的情绪感染周围的人。他哭，别人也跟着哭。他笑，别人也跟着笑。
只要他在场，周围就会被一种“情绪病毒”所笼罩着。
这名男子知道自己的情绪异常，又感到很无力，所以想结束自己的生命。
正当警察准备抓捕这名男子的时候，这名男子，准备跳楼结束自己的生命。
他的情绪也影响了周围的一大群人。很多人都跟随着他走上了楼顶，在他的身后排着队，准备跳楼。
幸好警察及时赶到，这名男子腿部中弹，失去知觉。其他人才得以被救。
这个故事是不是听起来很魔幻。这的确不是真实的事件，只是一部科幻剧。
然而类似的情绪传染在现实生活中，却经常发生。
不光病毒会传染，情绪也会传染。
什么是情绪传染呢？
情绪传染是指人们接收到他人情绪以后，自己的情绪发生改变的一个过程。
科学家曾经做过一个研究，让两个人静坐对看，之后在表格上填写心情。这两个人中有一方是主动表达情绪的人，另一方是被动接收情绪的人。结果发现，被动接收情绪的人被主动表达情绪的人带动了情绪。情绪从主动表达方，传递到了被动接收方。
情绪真的这么容易传染吗？
日本学者江本胜著有一本书，书名是《水知道答案》，里面大量的照片向人们展示了情绪是可以传递的。水接收到人的情绪以后，结晶会以会以花纹的形式呈现出来。对水加以赞美，结晶的图案就会美妙和谐。对水施以诅咒，结晶的图案就会凌乱不堪。
这说明，情绪的传染不仅发生在人与人之间，水和动植物，也都可以接收到情绪传递。
甚至一些经济学家也意识到了情绪的力量。
格林斯潘说：经济模型再完美也无法量化以及准确预测市场的主要驱动力，即投资者信心。只要投资者是人不是机器，他们在市场环境骤变时的情绪以及行为就是不可预期的。而且恐惧心理永远比乐观情绪扩散地得快，股市真要是大跌起来总比涨的快。
在情绪传染中，是什么因素起了作用呢？
情绪传染的影响因素，主要有4个方面：权威作用，外界刺激，共情特性，缺乏自主思考和缺乏知识经验的人群。
①第一个起作用的就是权威因素。主动传递情绪的人越有影响力，在传递情绪的时候就越有可能影响别人。
②情绪传染的第二个影响因素是外界刺激。比如，大学的时候跟舍友一起看恐怖片，看到紧张的片段，旁边的人一秒被吓到，飞奔着跑了出去，这时候大家也受到影响，跟着一起跑了出去。受到外界刺激以后，接收到外界的情绪，自身的情绪也会被放大。
③情绪共情在情绪传染中也起到了一定的作用。
研究者发现，共情这个词发生的范围囊括广泛，“从狗狗之间相互传染打哈欠，到小鸡之间的压力讯号传播，乃至人文医疗关怀中那种以患者为中心的态度”，这些都证明了共情的存在。
亚当斯密认为，共情常常是自动发生的。他描述过这样一个现象：当看到乞丐的痛苦和脓疮，那些心灵脆弱的人会情不自禁的感到瘙痒，或者感到自己身体相应的部位僵直紧绷。
约翰厄普代克也自述：当我的祖母被食物噎住的时候，因为同情心，我也会有种喉咙发紧的感觉。
④不同的人群, 被情绪影响的程度会有所不同。其中，缺乏自主思考能力和缺乏知识经验的人群，会更容易被他人的情绪所影响。
既然情绪传染是生活中常见的现象，那么情绪传染是如何发生的呢？
美国气象学家爱德华在一篇论文中这么解释蝴蝶效应：一只蝴蝶在巴西轻拍翅膀，可以导致一个月后德克萨斯州的一场龙卷风。
简而言之就是原本很微小的一个事件，却带来很大的影响，影响链环环相扣。
不良情绪传染的蝴蝶效应，类似于踢猫效应。
一个公司老板，因为飞机延误我把气撒在公司员工身上，公司员工受了气回到家里，又把气撒在妻子身上，妻子觉得委屈不满，又把气撒在了孩子身上，孩子身气了无处发泄，看到角落里的猫，便一脚踢飞。
这就是著名的踢猫效应。
在这个影响链里，积压了不良情绪的人，会向比自己弱的人无意中发泄出来。弱势的一方是不良情绪的承受者。
想要避免不良情绪蝴蝶效应的发生，最好的办法就是在源头解决问题。
林晨和朋友出外游玩，本来满心期待。不巧，遇到飞机晚点，不免懊恼，这时她想起了一句话，把晚点当常态，把正点当惊喜。这么一想，整个人的状态都不一样了。
总裁班学员培训结束后，教授讲得课程正好是情绪的管理。这时教授顺便给学员打了个预防针：今晚的飞机有可能晚点，把晚点当正常，把正点当侥幸。
没想到，到了机场，飞机真的晚点了。教授甚至收到学员的短信说：报告教授，今天飞机正常晚点。
如果没有教授的这一种积极心态。仅仅因为飞机晚点，而导致时间宝贵的老总心情不好，回到公司以后，导致员工愤怒，而员工回到家以后导致家人愤怒。这条影响链传下去，一件小事产生的不良情绪，所波及的人会越来越多，就产生了不良情绪传染的蝴蝶效应。
如何才能避免负面情绪的传染呢？
①接受踢猫效应的存在，接受情绪的确会传染这一事实。如果我们在现实生活中不小心成为踢猫效应中的那只猫，不要过分纠结这个事实。有时候我们在生活中遭遇了别人的无名怒火，有可能不是我们自身的原因，只是自己在这场情绪传染中成为了无辜的受害者。
②如果自己不小心成为了踢猫效应中的那只猫，如何尽可能地避免负面情绪传染对我们的影响呢？
这时候应该尽可能的远离情绪战场，把自己抽离出来。让自己在这场情绪波及中按下暂停键。
③如果我们已经受到了情绪传染的影响，心情变得不愉快，内心积压了怒火想要发泄出来，自己的内心会变得敏感，可能很小的一个导火索都能让我们一触即发。
这时候应试着尽可能地转移自己的注意力，去做其他事情，把负面情绪慢慢消解掉。
④既然情绪传染难以避免，那么我们平时应该多锻炼自己的情绪掌控能力。不让自己的情绪轻易失控，也才能通过情绪调控能力，尽量不把自己接收到的不良情绪传递给别人。
⑤找到合适的情绪发泄渠道。当情绪积压无法排解的时候，寻找合适的倾诉对象，也是排解情绪的一种方法。在倾诉中，人可以慢慢被疗愈。在这个过程中，思绪也会慢慢变得清晰，人可以慢慢地恢复冷静。 除了倾诉，其他的任何适合自己的发泄方式都可以尝试。
在生活中，情绪管理能力是我们一生的课题。而情绪传染，证明每个人的情绪把控能力都很重要。每个人都存在于社会联结之中，互相影响。尽量做好自我调节，避免负面情绪的影响，也尽量避免自己成为负面情绪的传染源，不光他人受益，自己也受益。
歌德说：从本质上讲，万物之间并非彼此孤立，而是相互联系，可能存在于所联系的事物之前，或旁边，或暗含其中，或覆于其上。
作为人类的每一个个体都应该对自己的情绪负责，这是身为人类最基本的责任感。
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