红烧金针菇豆腐,味道鲜美,价格低营养价值高

在家里待了这么久,都不知道如今什么菜是当季时令菜了。不过也没有多大关系,只要走到街上或者菜市场里,就知道如今什么菜是当季菜了。一般情况下,卖当季菜的人比较多,所卖的这种菜数量也多,到处都有卖的,而且价格便宜。今天在街上看到卖的最多的菜,就是金针菇。街上所卖的金针菇,非常的新鲜,也非常嫩,而且价格很低。在我们这里,此时的金针菇10元4斤。10元钱就能买一大包,够一周吃的了。

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此时再也不用担心金针菇炒不满盘了。因为现在卖的金针菇比较便宜,今天买的金针菇比较多。想怎么做着吃,就可以怎么做着吃了。凉拌了几顿金针菇吃,今天想换种烹饪方式做着吃。突然想起可以红烧份金针菇豆腐吃。这两种食材的颜色差不多,而且营养价值都高,想着一起烹饪出来的味道,也会不错的。于是就开始做了这份红烧金针菇豆腐。现在我们就去看看这道红烧金针菇豆腐,具体的制作步骤去吧。


红烧金针菇豆腐,味道鲜美,价格低营养价值高


【食材清单】:金针菇2把,豆腐300g,油1调羹,盐2g,味精2g,酱油2调羹,蚝油1调羹,生抽2调羹,白糖半调羹,香菜1棵,葱1根,姜半块。


【制作步骤】:


1.把金针菇清洗干净,根部去掉。锅里加水,把洗干净的金针菇放进锅里,烫5分钟左右。捞出来过凉水,过完凉水控干净水,放在盘子里备用。

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2.把豆腐用清水冲洗一遍,然后切成豆腐块。切成长方形状或者正方形状都可以。最好切的大小统一厚薄一样。不要切的太薄容易炒碎。最好用卤水豆腐,不要选择用嫩豆腐,嫩豆腐一炒就碎。

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3.找一个干净的大碗,碗里加上白糖,加上盐,蚝油,味精,酱油,生抽,调制成酱汁。如果感觉酱汁太少,就再加上一点凉白开。

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4.把葱和姜洗干净,葱切成葱花状,姜切成细细的姜丝或者姜末都可以了。都切好以后,起锅,锅里加上一点油,等油热了之后,把姜葱炒香,开小火炒。

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5.把姜葱炒香以后,就把调拌好的姜汁倒进锅里。开中火把汤汁烧开,汤汁开了以后,就把豆腐放进锅里一起烧,烧到汤汁沸腾。在烧豆腐期间,要用铲子背部翻动几次豆腐,为了让豆腐都入味。

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6.烧开豆腐,就把金针菇也放进锅里和豆腐一起烧,把金针菇烧软为止,开中火烧。在放入金针菇之前,要把金针菇用手撕开,撕成几根几根一起,或者单根单根的,不要让太多根金针菇连在一起。最后盖上锅盖闷两三分钟,收收汁,就可以出锅了。出锅之前,放上两根香菜装饰一下。直接把香菜洗干净切切,放进盘子里,不用炒也行。

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到这里,这道红烧金针菇就做完了。豆腐里含有大量的优质蛋白质,松软可口,营养价值高,价格便宜,适合小儿,老人等多数人群食用。金针菇的营养价值也比较高,它也含有蛋白质,还含有大量的氨基酸,粗纤维等多种微量元素,它的味道鲜美,非常适合儿童吃,多食用有利于儿童的骨骼发育。这道红烧金针菇豆腐的做法虽然很简单,但也有些需要注意的地方,现在我们就再去看看,做这道红烧金针菇豆腐,有哪些地方需要注意吧!


注意事项:


1.在购买金针菇的时候,除了挑选比较新鲜的金针菇,还需要看看金针菇的菇头在不在。要购买有完整菇头的金针菇。

2.金针菇一定要放进锅里,开水烫烫在烧,这样更容易烧熟。

3.在烧豆腐的时候轻轻翻动,最好用铲子或者勺子的背部翻炒,防止把豆腐翻坏。

4.出锅之前尝尝盐味,如果没有盐味,就再加上一点盐。



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