立夏了,推薦5道爽口美食,飯桌常備,常吃不膩很下飯,出鍋也快

一、杏鮑菇炒西蘭花

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食材:杏鮑菇、西蘭花、幹辣椒、姜蒜、鹽、生抽、蠔油、十三香、雞粉

製作步驟:

1、杏鮑菇洗淨後切成片,幹辣椒泡一下水,然後切段,這樣炒起來不易糊

2、西蘭花掰成小塊,放在淡鹽水中浸泡一段時間,防止殘留看不見的小蟲子

3、鍋中燒水,水開之後放入少許食鹽和油,將西蘭花和杏鮑菇焯一下水,瀝乾水分待用

4、鍋中燒油,待油熱後放入姜蒜絲和幹辣椒段,小火煸炒出香味

5、接著將焯過水的杏鮑菇和西蘭花一起倒入,轉大火進行煸炒

6、依據自己的口味加入適量的鹽、生抽、蠔油和十三香,煸炒至入味

7、最後撒些雞粉,翻炒均勻就可以出鍋上桌了

二、炒鴨血

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食材:鴨血、蒜苗、姜蒜、幹辣椒、鹽、生抽、料酒、老乾媽、醋、雞粉

製作步驟:

1、鴨血清洗乾淨切成小塊備用,蒜苗洗乾淨,根部斜著切成絲,葉切成段,蒜切片、幹辣椒切段

2、鍋中燒水,放入適量的鹽、料酒、薑片和醋,水開後放入鴨血,煮二分鐘後撈出瀝乾水分

3、鍋中燒油,油熱後放入蒜片和幹辣椒炒香

4、接著放入切好的蒜苗根,稍微炒一會後放入鴨血,不要暴力翻炒

5、調入適量的鹽、生抽、老乾媽輕輕地翻炒均勻

6、最後放入蒜苗葉,炒至發軟後撒些雞粉就可以上桌了

三、酸辣炒粉條

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食材:紅薯粉條、芹菜、香菇、蔥蒜、剁椒、辣椒油、鹽、生抽、蠔油、豆瓣醬、醋

製作步驟:

1、紅薯粉用冷水提前泡軟,芹菜切段,香菇切丁,蔥白切段,留一點蔥葉剁碎,剁椒切碎

2、鍋中燒油,油熱後放入蔥蒜末和剁椒炒香,接著放入芹菜段炒至斷生,再放入香菇丁

3、炒軟後放入紅薯粉條,加入適量的豆瓣醬、鹽、生抽和蠔油,翻炒均勻

4、加入適量的清水燜煮一會,接著往裡調點辣椒油、醋和雞粉

5、翻炒均勻後出鍋裝盤,最後撒些蔥花就可以上桌了

四、甜麵醬炒尖椒

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食材:尖椒、蔥、紅辣椒、鹽、蠔油、甜麵醬、雞粉

製作步驟:

1、尖椒洗乾淨後切成段,最好用紙巾擦拭乾淨表面的水分,蔥切成絲,紅椒切段

2、鍋中燒油,油熱後放入尖椒段,小火煎至兩面金黃,出現虎皮狀

3、接著往裡加入蔥和紅椒進行煸炒,接著放入適量的鹽、蠔油和甜麵醬

4、讓尖椒均勻的裹上醬汁,最後撒些雞粉,炒勻就可以上桌了

五、油菜西紅柿炒雞蛋

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食材:油菜、西紅柿、雞蛋、蔥蒜、鹽、生抽

製作步驟:

1、油菜一片一片的摘洗乾淨,然後切成小塊,將菜幫與菜葉分開,西紅柿去皮後切成塊

2、鍋中燒油,待油熱後放入打散的蛋液,炒至金黃凝固後盛出

3、鍋中再次燒油,油熱後放入蔥蒜炒香,接著放入西紅柿塊,多炒一會

4、炒至西紅柿發軟出汁後,放入油菜幫先抄

5、炒至發軟後,接著放入油菜葉和雞蛋,一同快速翻炒

6、加入適量的鹽和生抽,快速的煸炒均勻就可以上桌了


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