本书是国内第一本研究代际创伤的专著，对代际创伤的概念、原因、表征、影响、内容、疗法等，都有着极为详细的论述。尤其是在疗法方面，分别从一般步骤、内在小孩、身心灵、内在关系模式四个方面进行了全息式论述。书中列举的各个部分的疗法，实用性强、操作性强，是受创伤者直接可以使用的干货，其中很多方法都是经过作者实践检验过的确实有效的疗愈之法。
创新观点之一：虚拟爱之疗法。这是作者在最痛苦、最黑暗的灵魂之夜时实践出来的。最痛苦的时候，如果直接承认“父母从来没有爱过自己”，那么受创伤者根本就活不下去，所以就通过催眠重新虚拟了一个爱的成长的故事，帮助受创伤者增强生命的自体；之后，再思考还有大自然、宇宙、人类集体潜意识都爱着每一个人。使受创伤者的内心有爱的感受和爱的流动，之后，才能试着让受创受者接受真相：父母可能不爱你。
创新观点之二：不必原谅，不必和解。对于父母给自己带来的创伤，“不必原谅”是作者在自身的体验和给来访者做咨询的时候，总结出来的。对于特别严重的心理创伤，原谅父母并不会让内心更好受，反而使让受创伤者产生更多的自我攻击，导致心理创伤久久不愈。所谓的“不必和解”，是指不必与实体形态的父母和解，实体不重要，重要的是与内在父母的和解。对于某些父母来说，是无法交流的，也不可能和解；况且，哪怕是表面和解，内在不和解的话，同样是无法疗愈。
创新观点之三：内在关系的各种疗愈之法。作者熟读国内外几百本心理学著作，了解到有很多心理学家都研究过内在关系模式，但是名称多种多样。作者把这些内在关系的各种名称，放在一起进行对比和总结，同时挑出几项特别有操作性、实用性的理论，结合原作者的观点，把自己的理解和实践感受融了进去，是真正的干货。
创新观点之四：信念创造实相。虽然没有用很大篇幅来讲述信念创造实相，但是贯穿整本书，始终都有一个主要思想，那就是信念创造实相。世间各种疗法万变不离其踪，归根结底都是“亲爱的，外面没有别人，只有你自己（张德芬）”，外境由心造，我们所感受到的一切，都是内在自我的向外投射。当改变了灵魂状态之后，整个人的精神状态也就改变了。
