01、九大體質之氣鬱
中醫將人體體質分為九種，氣鬱體質為其一，表現為：容易悶悶不樂、焦慮、抑鬱、便秘、失眠等。
氣鬱體質的人大多會選擇通過吃甜食舒緩情緒，這樣的飲食方式很容易引起肥胖，而這一類人還有一個特點就是很敏感，所以很容易因為肥胖而自卑，進入一個惡性循環，嚴重時，會導致抑鬱症。
02，氣鬱又肥胖——吃什麼
氣鬱體質又肥胖的人，可以通過調整飲食結構，多吃行氣解鬱、熱量低的食物來減肥與調理體質，比如佛手、柑皮、蕎麥、韭菜、大蒜、高粱皮、刀豆、香櫞、蘑菇、蘿蔔、菊花、玫瑰、醋、黃花菜等。
此外，這一類人應當少吃收斂酸澀的食物，改變自己發洩情緒的方式，不如試試聽音樂、跑步等更健康的方式，當然，減肥最終離不開“管住嘴、邁開腿“。
03，氣鬱又肥胖——她2個月瘦了18斤
前面已經提到，氣鬱體質的人容易敏感自卑、便秘失眠，還容易發胖。今天，脂玫樂減肥專家李望輝醫師 @谷醫堂醫說減肥 為大家介紹1個曾經治癒的氣鬱又肥胖患者的案例。
在這裡提醒大家：用中藥減肥一定要在專業的醫師那裡開具藥方對症下藥，辨對體質，每個人體質可能不同，開的藥方也會不一樣。
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