作者：八段錦原創，未經許可請勿轉載。自己過好了，孩子才能教育好，父母想了解如何調整情緒和親子關係，關注我就對啦~
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10月13號凌晨，江蘇高二學生朱劍跳橋自殺，疑因“早戀”被班主任罵“蠢驢”。
遺書中他對老師說，“你總是說我死不要臉，臉皮厚……你罵我的那些話，我並不認為你是想借此來激勵我，……您的辱罵，讓我想撞死在牆上。”
他還說，進入高二在慢慢改掉自己的壞毛病，對未來充滿憧憬，也渴望老師的認可，可老師除了看到他的差，還會看到什麼？
事發之前，在學校的網絡“表白牆”上，朱劍也寫過：“如果我真的死了，是高二XX班的班主任活活把我逼死的，他奪走了我的白月光，奪走了我的救贖，我太累了，膩了。”
朱劍母親稱自從兒子沒有報老師推薦的收費補習班，老師的態度就越來越差，經常罵兒子，這次對早戀的問題更是變本加厲。
朱劍一直覺得早戀不會影響成績，反而是平衡學習的方法，女友是他的白月光，而且他最近的成績也進步了；但班主任一次又一次的拿成績逼迫他分手，讓他無法安心學習。
還有一週就滿17歲的男孩，就這樣說沒就沒了。
01 自殺、自殘念頭翻倍，為什麼現代的青春期更危險？
你有沒有感覺，好像沒隔幾天就會又看到一個青少年自殺的新聞，難道現在自殺的人年齡越來越低了嗎？
這不是錯覺。
美國範德堡大學兒童醫院擔任兒科副主任醫師的格雷戈裡·普萊蒙斯，看到越來越多的孩子因為自殺、自殘的想法或行為被送進醫院，就和他的同事們做了一項關於自殺的調查。
不查不知道，結果觸目驚心。
因為自殺念頭或自殘行為被送入美國兒童醫院的孩子在10年間翻了一番；13 到 19 歲青少年的自殺率上升了 28%，而 10 到 12 歲青少年的自殺率上升了 52%。
普萊蒙斯說：“自殺率攀升最快的族群是 10 到 14 歲年齡區間的孩子，也就是最年輕的青少年，這實在令人警醒。20 年前，我就沒有見過八、九歲的孩子動過自殺、自殘的念頭。”
“中國兒童自殺報告”顯示，中國每年約有10萬青少年死於自殺；全國中、小學生精神障礙患病率為2.6-32.0%；高校約有20％的大學生有心理問題。
這可能只包括就醫的，考慮到心理治療還沒有大規模普及，真實數據也許還要大很多。
青春期本來就是危險的，而現在的青春期格外危險。
去年的4月，也發生過一起17歲少年跳橋事件， 他在車流滾滾的高速路橋上，拉開車門毫不猶豫地跳了下去，當時我就寫過一篇文章“當更年期遭遇青春期”，講到了青春期為什麼危險：
首先是青春期激素濃度發生極大變化，青少年就像裝滿炸藥的火藥桶，對引爆隨時待命，對壓力卻根本不耐受，不點都能自燃，更經不起任何刺激；
其次，青春期的孩子並不經常具備理性思維的能力，他們的大腦要發育到25歲才能比較成熟。
這兩點適合於任何時代的青春期，而八段錦今天特別想講一下現代孩子的青春期更危險的地方在哪兒。
很多人可能認為，現在的小孩擁有的比過去多，“動不動就自殺”是因為沒吃過苦、太嬌氣，所以總是想再額外給點挫折教育；卻沒有意識到，雖然他們在物質上是沒吃過苦，但在精神上，卻是太早就吃了過多的苦。
美國精神衛生研究所科研團隊的調查表明，18 歲以下的孩子至少有一半的孩子會面臨心理或行為問題。
“中國兒童自殺報告”的數據顯示，青少年自殺的原因，排第一位的就是學習壓力過重（45.5%），其次是早戀（22.7%），然後是父母離異（13.6%）。
休閒、娛樂、戶外活動、協作、競技類運動、人際交往、社會活動……這些都缺，只有“學習”過剩。
從心理層面來講，這代青少年就是脆弱的一代，但這不是他們主動的選擇。
從很小就要承受精神壓力，特別是學業壓力，把青少年能發展出健康人格的其他必要空間都快擠沒了，現在的孩子普遍比過去放養的孩子更早面臨情緒問題。
社交媒體和電子產品的過度使用，也給青少年的大腦造成了極大的影響。（詳見“3 個因素損害自控力：美國記者探訪全國家庭後成為教育指導師 ”）
雖然大多數人並沒有放棄生命，但焦慮、抑鬱的狀態在這一代會非常普遍，患抑鬱的年齡越來越低、人數越來越多。
輕度兒童憂鬱症（兒童情緒障礙）一般發生在十幾歲的青少年中，但現在的孩子9歲就已經發生了。（詳見“九歲女孩患“抑鬱症”？比成績不好更可怕的，是“興趣喪失症” ”）
青少年能應付現實生活中的壓力已經足夠讓他們感受挫折了，不需用再額外添加挫折；就算完全是出於好心，想要他們成才而採取的不恰當施壓方式，都有可能導致大腦裡繃得過緊的弦隨時斷掉，更不要說惡意的打擊了。
頻頻發生的青少年自殺事件，應該引起深思了。
英國劍橋大學的彼得·瓊斯教授認為，人類大腦在18歲時仍在發生巨大的改變，20多歲還不太會處理心理壓力，很容易受精神障礙影響，但這些問題到30歲左右就會逐漸得到解決。
如果能幫助孩子挺過情緒變化最激烈的階段，以後就會慢慢變好的。
02 青少年大腦發育的特點
人類和其他哺乳動物相比有一個不同之處，就是幼年時期特別長，孩子的大腦發育一直要到25歲才能發育成熟。
神經學家認為這是個好消息，因為你有這麼長的時間，大腦可以被塑造得更有創造性、更有解決問題的能力；而且，只要大腦還在高速發育，你就有彌補錯誤的機會。
可對於家長來說，這麼長的發育期可能是一種折磨，比你都高一頭的人了，行為方式還是像小孩那麼幼稚和衝動，還不能打、不能罵。
沒辦法，這就是人類基因決定的，打罵這種急於求成的方式也許一時有效果，但不符合長期發展的邏輯。
怎麼能更好幫助孩子的大腦發育呢？
改變大腦生理結構的辦法，就是重複性的經驗。如果你想讓大腦受損，就多重複負面的體驗；如果你想讓大腦發育更好，那就多重複正面的體驗。
03 怎樣幫助青少年大腦發育？
所以，父母要做的，就是要排除負面環境，營造良性的環境。
篩選負面環境
匹茲堡大學心理學教授王明德研究了孩子處在青春期的 1000個家庭，發現將近一半的父母會使用言語訓斥的方式管教孩子，第二年追蹤查訪時，那些曾經被言語訓斥過的孩子，更有可能行為出格或是出現抑鬱的症狀。
對於青春期孩子，負面環境主要就是持續打擊他們自信的環境，特別是來自最重要關係的忽視、打罵、霸凌、虐待等等。
本身活得就累、人又脆弱，如果外界還不友善，經常被打擊和批評，怎麼可能有活力？
昨天看到一條新聞，吉林的一個家長髮現孩子情緒不好，上學的時候就給她帶了攝像機，沒想到錄下了老師打罵她的視頻。
結果這個老師被停職，學校也給孩子找了心理諮詢師。
小孩子情緒波動是很正常的，但是一般都有原因，特別是長期情緒低落，父母要注意了，看看到底是什麼問題、能不能及早解決，主動給孩子排雷，避免悲劇的發生。
父母自己更不要成為孩子壓力的來源，不要總是訓斥、責打、嘮叨、不耐煩，這些對青少年的影響還是挺大的。（詳見“腦神經科學家：家庭是最讓青春期孩子擔心的壓力源之一 ”）
營造良性環境
父母能改變孩子大腦神經纖維的成長，這些神經纖維連接的是負責情緒管理的部位。
大腦發育的良性環境，就是能促進情緒管理的環境。
2015年，社會學家研究了母親陪伴和孩子成長的關係，發現對12歲以上的青少年是否有真正交流非常重要。
跟母親有真正交流的不良行為會更少，如果能夠跟父母雙方都有充足時間真正交流的話，行為問題就會更少，而且數學成績相對更好、使用毒品的概率更低。
如果想要幫助孩子進行情緒管理，可以這樣做增進交流：
鼓勵孩子用言語表達情緒，哪怕偶爾發脾氣也沒關係，真實很重要；
不做過多的評判，這樣孩子就不會因為害怕被指責不敢表達，讓他知道無論他想說什麼，你都會耐心、用心地傾聽；
把孩子發脾氣或者有其他情緒，當做解決問題最好的時機，幫助ta解決引發情緒的問題；
有時候對孩子天大的問題，對大人來說卻未必那麼難解決，首先幫助他提高應對能力；如果他實在應付不了，大人該出頭就要出頭，讓孩子知道你和他是站在一起的，你有能力幫他接住一切狀況。
營造溫暖和支持的家庭氛圍，不管孩子在外面遇到了什麼，回到家，他能感受到溫暖，這一點尤其重要。
最重要的是，讓孩子多一些快樂、成功的體驗，引導他們關注積極的一面。
積極心理學家裡克.漢森在《復原力》一書中指出，如果你想讓一個人在遭遇逆境的時候還能重新站起來，平時就要讓他多體會快樂、成功的感覺。
這樣遇到失敗的時候他還能回憶這些時刻，給自己打氣，相信自己值得。
想讓孩子留戀這個世界，就讓他感到這個世界的美好吧。
青少年在聽新鮮音樂的時候，大腦會分泌大量多巴胺，效果類似吸了毒品，而年齡再大一點就很少有這種感受。
這說明了什麼？
青春期是一個人精力最旺盛、最衝動、最好奇的時期，青少年可不是隻會闖禍，只要給他們一點點的陽光，他們就能直達人生巔峰，為什麼還要吝嗇這點兒溫暖呢？
而存心釋放惡意的人其心可誅，真心希望這樣的慘劇不要再發生。
參考：凱瑟琳·雷諾茲·劉易斯，《不獎不罰——如何讓難管的孩子擁有自控力》
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