羽佳的视界
答:佳能70-300比较适用，外出拍摄风光拍远景拉近距离都很好，重量也比较轻，外出携带方便。平时打鸟和拍动物也没有问题。价格相比佳能100-400镜头要低。
佳能100-400镜头，是拍摄动物和打鸟的好镜头，拍鸟画质好，拉的距离也近，外出拍摄一些较远的距离动物也是很好的，还有拍球赛也是最好的。
佳能100-400比较佳能70-300镜头拍风光和近距离景色，100-400就差多了，价格也比70-300贵，携带也不方便。
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巫溪梦生活一深蓝摄影
我喜欢生态摄影，以我个人观点，更喜欢100—400镜头。
佳能镜头群里现有经典的小白（EF 70-200mm f/2.8L IS III USM ）和大白（EF 100-400mm f/4.5-5.6L IS II USM）镜头，而EF70—300mm f/4-5.6L IS USM镜头仅从焦段上看就会让人感到有点“鸡肋”的感觉：短焦段画质比不过小白，长焦段又长不过400mm。
从镜头用料来看 EF70—300mm f/4-5.6L IS USM镜头14组19片，光学元件中配置了2片UD（超低色散）镜片，而大白EF 100-400mm f/4.5-5.6L IS II USM镜头16组21片，采用1片萤石镜片和1片超级UD镜片，光学系统合理，全焦段下可恰当补偿色像差。直至成像易模糊的画面周边部也实现了高画质。
因此，覆盖从100mm到超远摄400mm焦距范围的大白EF 100-400mm f/4.5-5.6L IS II USM镜头在用料、做工、画质以及便携性等方面都不错，在生态、体育等领域深受专业摄影师好评 ，个人推荐100—400镜头。
下面是我用大白一代拍的几张小片：
尼佳宾
佳能70-300镜头与佳能100-400镜头哪个好？
不知道题主这个问题出发点在哪里？悟空上很多类似的问题，不谈前提，不谈需求，来一个极为开放的问题，即使想帮助回答一下也往往觉得无从着手。
既然这样，也只能“盲人摸象”，说一点是一点吧。
佳能70-300镜头
佳能70-300mm焦段的镜头就有四枚：
EF 70-300mm f/4-5.6L IS USM
EF 70-300mm f/4.5-5.6 DO IS USM
EF 70-300mm f/4-5.6 IS USM
EF 70-300mm f/4-5.6 IS II USM
我们说哪一枚好呢？实在没办法说，挑一枚大家喜欢“胖白”来说吧。
其实佳能的网站上已经说得很清楚了：L 级远摄变焦、4级防抖、防尘防水滴
从焦段上说较为涵盖人像摄影“黄金焦段”——70-135m，搭配 f/4.0 的光圈，背景虚化没有问题；中远距离风光、体育、动物、花卉、街拍拍摄也可胜任，“打鸟”的话，焦段稍微短了点，重量上1050g，光学结构上采用了2片UD（超低色散）镜片，全焦段都可实现高画质的成像；环形USM对焦马达、IS图像稳定器、防污氟镀膜，摄影发烧友和专业摄影师都比较喜欢用这款大变焦镜头。
佳能100-400
参数我们不罗列了，这款镜头俗称“大白”，也是佳能的 L 级远摄大变焦镜头，引入佳能的ASC镀膜技术，抑制鬼影和眩光效果更好、镜头素质也比“胖白”好一点，工艺上同样防尘防水滴、环形USM对焦马达、IS图像稳定器跟“胖白”差不多，就是重量为 1640g，比“胖白”重了许多。
从焦段上来说，实用范围比 70-300mm 好得多，要拍人像也涵盖 100-135mm 的焦段，长焦端达到 400mm，这对喜欢打鸟的朋友来说更实用（大鸟还行，小鸟够不着，其实 400mm 也还是短了点），尤其注意是“在 400mm 焦距时，能够以约0.98米的最近对焦距离对被摄体进行特写拍摄，最大放大倍率约0.31倍，易虚化背景，有利于近拍小型被摄体。”这一点对喜欢微距小景拍摄的朋友也更友好。
综合推荐
标准不同，镜头的用途也不同，没有绝对的好坏之分，适合自己的镜头就是真正的好镜头。对这两枚而言，我建议直接购买 100-400，其实这个镜头也是户外极限风光摄影的常备焦段，要拍人像很多时候你可能直接用 50mm、85mm 就够了，或者 70-200mm 这样的“工作室必备人像镜头”。
70-300mm 不长不短，不尴不尬，说实话，并不实用也不划算，虽然 100-400mm 价格上比“胖白”差不多贵一倍，但从镜头组合和投资的角度看，“大白”实用范围更广，镜头素质更高，更值得投资。
没有愚蠢的问题，只有无趣的回答。
我是摄影师“知非”，但愿我的回答足够有趣而严谨。
谢谢您的观看！
