有没发现现在公共场所的“低头族”越来越多？有没感觉每天睡觉前不看看手机就觉得似乎少了点什么？有没空闲的时候不看看手机好像担心错过什么似的？
没有错，现在有一些研究证明了现在很多年轻人对手机成瘾。11月29日，BMC Psychiatry杂志上的一项研究表明，23%年轻人非常依赖智能手机，以致上瘾。
伦敦国王学院的这项研究说，这种上瘾的行为意味着，如果人们停止使用手机，就会变得“慌张”或“沮丧”。此外，年轻人还无法控制他们花在手机上的时间。该研究警告说，这种成瘾对心理健康具有“严重不良后果”。
这项发表在BMC Psychiatry上的研究分析了涉及42,000名年轻人的41项研究，研究发现，有23%的人的行为与上瘾相符，例如由于无法使用手机而产生焦虑，过度使用手机以至于不利于其他活动。
研究说，这种上瘾的行为可能带来其他问题，例如压力，情绪低落，睡眠不足和学习成绩下降。
研究暂时无法确定，使人上瘾的到底是智能手机本身还是人们使用的应用程序。其实这两者也没有太大分别，因为使用手机说到底也是使用应用程序。现实中，有用手机看小说上瘾，玩手机游戏上瘾的，刷抖音和微博上瘾的等等。。。一会不看手机就可能觉得漏掉什么消息，觉得焦虑，所以无法抑制地时不时看手机。
新闻有很多小孩因为沉迷手游而导致学习成绩下降，有很多因为做“低头族”而发生事故的。不少网友评论可能单纯指责沉迷者，对于某些家长采取的限制孩子的做法非常不屑一顾。因为很多人觉得这只是家长和孩子交流管教太少导致的，只要方法正确好好沟通引导就没问题了，只要稍微自制一点就能克服这种沉迷。但这个研究表明了，这种沉迷是一种成瘾，并不是像很多网友想象的那么容易就纠正了。就有点类似抑郁症，很多人缺乏对抑郁症的了解，觉得抑郁症患者都是矫情或者只是心情不好，自我调解就好了，殊不知抑郁症是一种疾病。成瘾也是一种精神上的依赖，需要合适的方式和极大的毅力去改变。
现在，对手机的依赖确实越来越成为了一个社会问题。技术的进步，手机让生活越来越方便，这没有问题。但越来越多的人对于手机的过度使用，已经严重地影响了自己的正常生活，让自己身心健康深受影响。这并不是一种健康的使用方式，使用手机方便自己生活的同时，也应该注意不要让自己变为手机的奴隶，一刻不看就觉得烦躁焦虑。当用则用，但也应该多抽出时间看看周围的世界，适量运动也可以让自己身心愉悦。
