作者/文刀
你和你共同生活的那个人，多久没有促膝长谈了？别说促膝，别说长谈，可能短谈都谈不上。从什么时候开始你们见面的交流几乎无，电话成了"三件套"：一、忙吗，在工作啊？二、吃饭没有？三、注意吃好点。然后没有了。再无话题，再无共鸣。结婚七年，像结了七十年，而有的，人家真正结了七十年的老人家，却依然爱得像初恋，爱得让你自愧不如。
时间久了，真的成了生活而已，木头型的，毫无情趣和生机的婚姻，就像这段时间火爆的《三十而已》中钟晓芹和陈屿的婚姻，最初的钟晓芹结婚和没结婚感觉一样，虽然年近三十，依然不过是个"小孩子"般的思想，没有真正的独立，撑起一个家的女主妇模样，而陈屿，简直"木瓜一号"，日子越过越窄了。庆幸后来他们各自成熟，理解呵护对方，美好结局。现实中最初他们这样的婚姻状态并不少见。从早餐开始，一个"洋化"较西式，面包、牛奶，一个豆浆油条，一开篇就不同。
有的人这样形容有的婚姻：想离，离不了，想过，过不好。完全正确。
冰冷的婚姻就像一座孤岛，你在这里期盼三生三世十里桃花般的唯美，他（她）在那里自己捧壶自酌，活在自己的每一个当下，可唯独，不是你要的当下。没有共同语言，没有共同兴趣，甚至于互相看对方越来越不爽，但却迫于种种无奈"捆绑"在一起。
有时结婚随意，因为到年龄了，还没摸清为什么结婚就跟风结了，那些网红店、网红街的诞生是为啥？跟风，很潮，大家都那样。当然也有来自四面八方、七大姑八大姨的压力，仿佛到年龄不结婚就活成了"怪物"，就跟有的人结婚多年没要孩子，有的确实是能生而不想要，但是左邻右舍的目光中有各种不对味的因素，会觉得这两人都是借口，就是不能生所以才不要，而其实真的有一部分人就愿意当丁克。
离婚这玩意儿，帅气不起，帅气的是金钱，帅气的是强大的内心和各种无所畏惧，帅气的是精神，要不抚养孩子就够得你晕，相关、无关人员的唾沫飞子就够得你"醉"，各种冲击你的精神就足够让你"癫狂"。
你不爽他（她），他（她）不爽你，没有交流没有倾诉，单身至少还洒脱，虽然都是没有人管，但是单身想得通，本来我就没有另一半，
结婚了，还活成一个"独行侠"，精神上的孤独才可怕。有的是不沟通，有的是沟通了等于不沟通，对方"拉风"又"摇摆"的坚持活在自己的世界里，不肯为对方改变，不会为对方妥协，长此以往，婚后型抑郁来了，不仅女的有，男的，也有。
何为婚后型抑郁？我来解读一下我的定义。
所谓婚后型抑郁：觉得婚姻无趣，时常觉得一个人更好，后悔走入这段婚姻，后悔跟了这个人，看见这个人忍不住各种"咆哮"和不爽，想要摆脱，但又无奈的不可摆脱，看着别人幸福，感觉自己什么也没有，是最不幸福的人，不时陷入忧伤、自卑、徘徊中。
我所关注到的婚后型抑郁的特征，关于女人：
1、 两极感严重，要么很随意，不愿意打扮，甚至不修边幅，要么非常强调自己的外表、造型，热衷于打扮，但是内心清楚：和这个男人一毛钱关系没有，美丽是自己的，对"女为悦己者容"之类的话嗤之以鼻。
2、 时常会怀念曾经和曾经的那个人，觉得自己错过了幸福，现在的自己是不幸的，自己身边的这个人不懂自己，对自己不好，不会投其所好。
3、 拼命地想吃，借助对美食的发泄舒缓自己的情绪，但是往往只管得了一时，然后周而复始。
4、 爱购物，比如说网购。很多东西不管自己有用没有，就是要买，看见家人的也要买，买了就特别舒服，不买就觉得非常的压抑，有时甚至沦为廉价购物狂，有时不为品质，就要看到一大堆包裹才会喜悦，并且有浓浓的安全感。
5、 不愿看爱情小说，听有关爱情的歌，看到别人秀恩爱觉得自己在爱情上很失败，别人都是老公眼里的宝，自己却一直草一般没人爱没人呵护倔强的活着。
6、 整宿的睡不着觉，失眠，白天很昏沉，夜晚超精神，瞌睡越来越少，精神有时候越来越打鸡血一般。
7、 宁愿在外面闲逛，也不愿意回家，接近小区就感觉到要窒息，精神紧张加失落。
8、 夫妻生活也草草了事，很多时候宁愿自己一个人，反而感到无比的放松和自在。
9、 莫名性烦躁，不时陷入一种莫名的忧伤。
10、 一吵架有时候不想啰嗦，想直接把自己"灭"了，觉得死亡是一种解脱，活着是一种疲惫。
如果作为女性有以上的现象，婚后型抑郁可能出现了。顾名思义，婚后型抑郁，婚前的状态与之肯定完全是相反的，如果婚前都这样，那就是抑郁了，并不是婚姻之后造成的。
婚后型抑郁，关于男人：
1、 刷手机的屏幕渐高，宁愿看那些毫无"技术含量"，一笑而忘的电影，花边电影，不愿意和自己老婆认真交流一下。
2、 希望，并且喜欢在其他女人那里寻找到哪怕精神的慰藉和依托，肉体不一定出轨，但是精神分分钟不在线，渴望女人的崇拜，但是不是自己的女人。
3、 时常觉得工作生活无趣，没有志向，也没有斗志，不知道什么才是更好的人生，觉得自己老了，不如原来了，长时间陷入迷茫的状态。
4、 无论在工作还是生活中越来越不自信，偶尔怀念曾经的那时那人。
5、 自己独处的时候多了，烟抽得更猛了，酒喝得更醉了。
6、 越来越烦呆在家里，所有家务一切不过是程序上的"设定"而已，内心不静，有时根本也不想做。
7、 觉得给这个女人讲什么都白讲，没有任何用。看这个女人横竖越来越不顺眼。
8、 就想睡觉，仿佛只有睡觉才有浓浓的安全感一样。
9、 觉得除了自己老婆，其他女人都好。
如果一个男人有以上的现象，也有可能有婚后型抑郁了。
婚后型抑郁，得重视，得治。
婚后型抑郁，最关键的是，对婚姻的期待到现实婚姻的失望，形成的巨大的落差。就是人们常说的"理想很丰满，现实很骨感"。婚后型抑郁的人，其实往往是非常向往爱情和幸福的人，往往也是有满腔柔情的人 ，婚后型抑郁男女都有，但是女人更多，因为女人往往对爱情和婚姻有更多的浪漫和期待，所以女人也容易失望。和生孩子同理，为什么有的女性生了孩子之后往往会得产后抑郁症，因为最开始因为怀孕了公主般的受宠，女王般的"驰骋"家庭，众星捧月般活着，可是"卸货"之后，几乎所有人的关注点都在那个小家伙身上了，从女王变成了女奴，一个不管腰酸背痛都要不时起来喂奶的"奴隶"，睡觉这种基本的自由也成了奢侈，几乎任何时候都做不到"睡到自然醒"，而女人谈恋爱的时候，女人有女人的娇羞，认真的打扮着、唯美着，而男人呢，雄性动物，对"征服"产生浓浓的欲望，"我要让那个女孩成为我的女人"，几乎大多数男人遇到自己心爱的女孩都这样想，没有人会想"我要把我爱的女孩给别人，让别人幸福"，那么脑袋肯定被门挤了。所以正是因为特别想，才变得特别珍惜、呵护，女人一感动了，爱情进"坟墓"了。有的男人觉得反正都是我的人了，横竖都是我的，开始对女人有不同了。看过一个笑话，一男孩对朋友说，看出来了吗，知道哪些是结婚的，哪些是恋爱的？朋友一脸茫然。男孩接着说，那些男人挤得屁颠屁颠去排队买吃的给女的，就是未婚的，恋爱中的，那些大爷一样抬脚坐着，女的挤进去买的，就是结了婚的。
一笑而过，但是不无道理。
关于婚后型抑郁，有如下的疗法：
1、 婚姻，不过如此，没有轰轰烈烈，只有平平淡淡、普普通通。
婚姻并不是小说中的花前月下的浪漫，婚姻是活生生的现实，几乎所有浪漫得歪掉的婚姻只出现在小说电影中。对婚姻要有一颗平常心。婚姻就是多一个人倾听，多一个人分享，不要妄图强制对方，改变对方，因为真的很难，并且没有意义。 你不是在找世界上另一个你，你就是多一个可以说朋友，可以说倾诉对象，互相帮助的人。对另一半了解百分之五十就好，其余的空间留给他（她）自由发挥。
2、 距离产生美，和谁都是，这是硬道理。
蜜月的时候"贴贴"就算了，婚后的日子，该和哥们儿聚就不要总是"重色轻友"，女人也是，该和姐们儿聚就不要总是围绕男人转。你该做什么还得做什么，实现自己的一个个目标和理想，有自己的圈子和朋友，不必总粘在一起。
3、 婚姻之路，唯有坚持和包容。
世界上没有绝对的完美，只有相对的完美，婚姻也是。没有什么原来更好，也没有什么下一站更好，你先用心把这一站经营了再说。选择自己所爱，爱自己所选择，这是硬道理。他（她）好他（她）不好，当初你选择的时候就应该思考清楚，这是你的选择。定了就认真下去，没犯原则性错误，都需要坚持和包容。越不爽一个人，只会怎样都不爽，试着去发现对方的优点，欣赏对方，肯定对方。
4、 运动和音乐，必不可少
能让一个人嗨起来的，除了运动就是音乐。运动可以让你健康，也能维持你的体型，提升你的精神面貌。永远都不要觉得，我有人要了，我就放松自己了。那么是你的悲哀，更是你的另一半的悲哀。我们让自己更优秀，不是因为没人要，而我们不放纵自己，也不是因为有人要了，这不是理由。
开心或难过，保持运动吧。开心或难过，保持听音乐吧，那会让你的心情很美妙。据说日本能从二战中站起来，音乐也起到了很大的作用。爽或不爽，还可以吼几嗓子，也快哉得不行。
5、 你不是他（她），你不懂他（她）伤悲。
既然两个人有缘成为一家人，都要为对方着想，也许在你看来芝麻绿豆一点大的事，可是在他（她）看来，很重要，请站在对方的角度多考虑一下，共情婚姻会更美。
6、 多沟通，拒绝冷热暴力
有问题了多交流多沟通，不要热暴力，也不要冷暴力。结婚容易，守婚不易。
7、 不时，两人的"恋爱"
不时两人，在有可能的情况下，哪怕有了孩子，两个人找时间去外面喝点小茶，或者就在阳台上一壶红茶，两人细细品淡淡说，谈谈人生，话话家常，讲讲未来，听听对方的心声，我觉得这种优质的、必要的交流还是定期需要做的。哪怕一起做几道菜，这就是生活柴米油盐、细微中的美丽。生活是自己的，看你怎样过，你让它魅力，它就不凡，你让它无趣，它就疲惫。
8、 不要谈论过去
过去，她没嫁你，他没娶你，所以他们，都是无意义的人。真的爱你的人不会退出你的生活，真的爱你的人舍不得别人给你幸福，因为只有他（她）才能让你更幸福，他（她）离开你的生活，不想祝福不祝福，想祝福勇敢的祝福，然后心里告诉自己：我才会更幸福，因为我值得更好的！
9、 万事有目标
定个职业目标，定个家庭目标，定个人生目标，万事有目标，生活有拼劲，理想有地儿放，人生有忙碌，甚好！
10、 有情调的生活，有情趣的温暖。
不要说什么老夫老妻，有格调的人八九十岁还是浪漫和品位，老，依然需要浪漫。生活需要踏踏实实的平淡，生活更需要时不时的小小惊喜和精彩。别把生活钝化，别把自己钝化，别把别人钝化。
一堆人里，我们遇见他（她），她（他）没遇见另一个人，这就是缘分，珍惜，握牢。
如此，甚好。
如此，婚后型抑郁，无处躲藏。
有人说，婚姻是爱情的坟墓，但是不婚，你连坟墓也没有，婚姻是不是坟墓，在于婚姻里面的人把它活不活成坟墓，你若把它活成花园，它就是花园，你若把它活成夏威夷海滩，它就是海滩，一切，在你。
