木森說說
題主你好，很高興回答你的問題。
不管是哪種能力的提升，都與自身的知識積累有關。充足的準備會在無形中給你自信，底氣足了，在人多的場合發言也就不會露怯了。
第一，平時多看書多積累，瞭解的東西多了，話題自然就多了。
第二，進行自我訓練，可以每天給自己制定一到兩個話題，圍繞該話題進行幾分鐘的即興表達。剛開始時間可能很短，幾分鐘就沒東西說了，沒有關係，不斷練習，慢慢的，即使是同一個話題，你能說的也會越來越多。
第三，平常心，開會發言和平時說話沒有什麼不同，上臺之後就是你的主場。平時可以對著鏡子自我練習，先習慣在鏡子中演講的自己，再上臺你會輕鬆很多。
我從事的工作需要面對很多人，在他們面前講話，一開始我也怯場，擔心自己沒東西可說，現在回頭看，這些都已經不是問題了，所以不要害怕開口講話，自己肚子裡有東西，自然就有安全感。
路十同
不怯場不容易做到。要想不怯場最起碼腦子裡有知識儲備還要口才表達能力。我把我的體會說與大家聽。
1鍛鍊口才，美國前總統林肯年輕之前說話是口吃，後來對著鏡子練習口型，說話給自己聽，在大眾場合大聲不怕說錯話，堅持下來後成為一位著名演說家。
2 多看新聞，多讀反映社會生活工作方面的信息。即興表達是離不開大腦知識的儲備，有了說的素材，有了對問題深刻的看法，有話題才能脫口而出。
3 多看演講與口才這方面的書藉。名師出高徒，裡面有很多名人名句和說話回答要領，掌握方式方法技巧對演講是會有幫助的。
4 準備要充分。為什麼有些人即興脫稿發言時，都能說話滔滔不絕並帶有幽默感，就是事先做足了功課，把會上需要講的內容打了一次草稿，在腦子裡過了幾遍，發言時做到了臨危不亂！
5 放鬆心態，消除緊張感。聽眾都是人，大家聽你發言時，都想從你那裡獲得有益的信息，不妨大膽地說出來，互通有無嘛，個人心態平和，大家都會愉悅接受，過分緊張不能達到受眾者共鳴。
當然，我們都是生活在人際關係的群體中，不可能脫離群眾。日常與人交流都在無形中鍛鍊口才，增加膽識，提高知識儲備。讓我們一起努力吧！
我找找看
有可能一些人會說，我什麼都知道，我只是不想說而已，我可以寫出來，但不能說出來，但是我都懂！
可是這裡我想說的是，不管即興發揮或者臨場救急，都需要的是知識的全面性，並有一個洞察，理解的能力！的確有部分人天生反應較慢，理解一些事情需要時間，並不能代表他知識不淵博，但這部分人也同樣有一個問題，就是說的太少，或者沒有形成自己的語音風格！
沒有人天生就會說，就會談。知識的積累是一個漫長的過程，天南地北，上知五千年，下知幾百年，都不是天生的。人生的閱歷也不是待在家就能增長的。想要提升自己即興表達能力第一步就是該走出去，見見外面的世界，平淡中瞭解事物的真諦，瞭解大眾需要的是什麼，不說博古通今，起碼也應該瞭解什麼是生活，表達能力有時候普普通通幾句俗套的話比漂亮的詞彙更重要！比如，會比喻，會借力，會反問，會引申等等等技巧性的東西！
不怯場是建立在自信上的，自信是建立在肚子有貨上的，肚子有貨是建立在長期學習的基礎上的！當然也有一點非常重要，就是“說”！開始的時候不管說錯說對，要勇敢的去說，說的多了，在說的基礎上，你會學習的更多，學習的更多你越來越會說，並且形成自己的語言風格，或者套路！
很多的演講，都是建立在能力之上的，學習的多了，說的多了，能力也就大了，那麼別人就更認可你的能力了！
