現在人們的生活越來越好了，可是隨著各式各樣的甜品的種類繁多，青少年的生活習慣不太好，常常是吃各種的甜品和糖，那麼我們青少年在生活中如何去保護好我們的牙齒呢？
1、學會正確刷牙，用保健牙刷，做到一個人一把牙刷和一個口杯，避免交叉感染。每天早晚刷兩次牙，每頓飯後要漱口；
2、養成良好的口腔衛生保健習慣，少吃甜食，少飲碳酸飲料。攝入糖過多或飲用過多碳酸飲料，會導致牙齒脫礦，引發齲齒或產生牙齒敏感症；
3、早期進行口腔疾病的干預，如：提倡使用含氟牙膏，對兒童牙齒進行窩溝封閉，重點保護好“六齡牙”（第一恆磨牙）。
4、牙齒一旦出現顏色改變，遇冷、熱、酸、甜等刺激感到疼痛不適等早期齲齒症狀時要及時治療，出現牙齒不齊（地包天等）要及早矯治；
5、積極防治牙外傷，牙齒是不可再生的硬組織，在活動時易受傷，如果受傷後出現牙齦出血、牙齒折斷、鬆動、移位應立即到醫院就診，整個牙脫落時，要儘快找到牙齒放在冷牛奶、生理鹽水或含口腔中迅速到醫院再植；
6、定期進行口腔健康檢查，每年至少1次，提倡每年潔牙1次，以保持牙齒堅固和牙周健康。
1、使用含氟牙膏只要用量精準 偶爾吞嚥也不會發生氟過量問題。兒童牙膏有不含氟和含氟兩大類，含氟牙膏其含氟濃度一般只有成人牙膏的1/2， 牙膏新國標中明確規定，兒童牙膏含氟量在0.08%-0.11%。非高氟地區孩子建議自長牙開始就使用兒童含氟牙膏，如果使用成人含氟牙膏時，注意把用量減少到兒童牙膏用量的1/2即可。只要用量準確，即使偶爾吞嚥也不會發生氟過量問題。
2、選擇牙刷牙膏時只要是正規廠商製造的，符合國家標準的產品都可以考慮。相對於品牌、外觀設計，選擇適合孩子口腔的小頭牙刷尤為重要，這樣才能刷到各個偏僻“角落”。
牙齒是我們咀嚼器官的重要組成部分，有話說“牙好胃口就好”。注意口腔衛生，保護牙齒要從小做起，只有健康的牙齒才能很好地發揮咀嚼功能，從而促進食物的消化和吸收，擁有一口漂亮整潔的牙齒使我們終生受益，保護牙齒要從小做起。
