“醫生，您好，我的爸爸今年53歲了，他在單位體檢的時候，檢查出得了高血壓。我聽朋友說，高血壓患者在飲食上面有很多的禁忌，那麼在吃的水果方面有沒有呢？”這是一位網友的留言。
隨著生活水平的提高，大家對自己的健康越來越關注。高血壓多數情況下是因為不健康的生活方式從而導致的疾病，所以高血壓患者在飲食方面也需要格外的注意：
1、高血壓患者建議低鹽飲食。在飲食的攝入中，要注意鹽的含量，對於一些醃製的食品或者是已經加工的食品、飲料，含鹽量都是非常高的，要注意儘量避免；
2、多進食含綠葉蔬菜。含維生素豐富的一些水果，這些水果含的維生素，纖維素都比較多，那麼有利於總熱量的一個控制；
3、建議低脂飲食。低脂就注意避免動物的內臟，一些高膽固醇的飲食，這樣有利於防止動脈粥樣硬化的發生。
另外，關於高血壓患者吃水果方面有沒有一些禁忌呢？
高血壓患者在選擇水果的時候，同樣也需要注意到低鹽、低脂、低熱量。每一類水果都有它特地的成分表，在購買之前可以先查一下相關的含量指數。
1、建議低鹽的一些水果，不能進食一些醃製的，或者是經過加工的這些水果；
2、不建議水果糖分含量太高，糖分含量太高，攝入的總熱量也會很高；
3、注意水果的熱量，譬如高熱量的一些水果，比如榴蓮。高熱量的水果膽固醇都會比較高一點。
4、建議多吃綠色的，維生素含量豐富比較高的，低熱量的一些水果。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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