剛畢業的時候交房租都緊巴巴的日子，為了再租一個大一點的房子而發愁，現在有車有房，為什麼煩惱一點不比那個時候少呢？
朋友圈發著“累成狗”的感慨，電腦旁放著黑咖啡續命。喝了“越努力越幸運”這碗雞湯，我們都成了浴血奮戰的戰士。
即便過勞死的新聞一個又一個，可是我們依舊沒有絲毫鬆懈，一點點的成功就足以安慰疲累的心。
不敢不努力奔跑，生怕一時的不努力就掉下這神壇，讓別人看了笑話。
到底是什麼讓我們變得不敢放鬆警惕，為什麼努力變得優秀之後，依舊很焦慮？
被焦慮裹挾的生活，該如何突出重圍？
“不能輸”是一把鞭子
大學畢業焦慮因為沒有錢，沒有房子，沒有車子，房貸車貸都有的時候，因為孩子沒有得到最好的教育而焦慮。一路走來，為什麼我們缺少那麼多東西？
因為別人有，我沒有，對比讓我焦慮。
從小家長就會說：“你看看張阿姨的女兒，再看看你”
長大了新聞標題：“00後CEO創業，年盈利過億”
我們不斷向外看，用外界的標準來衡量自己，就像小時候媽媽讓我們以鄰居女兒的標準來反思自己，反思的全是我哪裡不如她，要努力成為她，她是家長喜歡的女兒。
不斷的對比讓我們想要的更多，別人有的，總是比自己的多。3歲還不認字的孩子不如2歲就會背唐詩的孩子，30歲沒房子的人不如25歲就有房有車的人成功，每天都是起跑線，每天都不能輸。
“不能輸”三個字像一個皮鞭一樣，鞭策著自己向前奔跑，不能停下。
被焦慮裹挾的生活，該如何突出重圍？
焦慮不是因為“沒有”，而是因為“想要”
除了物質焦慮，還有一種隱形焦慮是——情感焦慮。
在《身份的焦慮》一書中這樣說
“每個成年人的生活可以說包含著兩個關於愛的故事。第一個就是追求愛情的故事，這個故事已經廣為人知，並且得到人們詳盡的描述，構成了音樂和文學的根本主題，被社會普遍接受和讚頌。第二個就是追求來自世界之愛的故事，這一故事更為隱蔽、更加讓人難為情。”
文中的第二個世界之愛簡單來說就是——被關注。從孩子到成年人，都想要得到更多的關注來證明自身的價值，我們習慣於通過別人的評價來評判自我，如果得到身邊大多數人認可，我就是優秀的，大多數人不認可，就會開始懷疑自己，覺得自己能力不行。
關注的來源取決於我們在社會上的地位、金錢等等俗世的標準。得到的關注多想要更多的關注，得到的關注少，也想要更多的關注。
在這種時候，我們自身的關注點都放在如何爭取更多的關注上，而往往忽略了身邊最親近的人對你的關注。
因為我們總看到手中沒有什麼，而忽略我們得到了什麼，一直因為自己“缺少太多”而倍感焦慮，其實，這是“想要更多”帶來的焦慮。
被焦慮裹挾的生活，該如何突出重圍？
面對焦慮情緒“友好”一點
面對焦慮情緒，我們要如何破局才能更好的生活？
回想一路拼搏的過程，焦慮情緒其實帶給我們很多東西，之所以有今天的收穫，是因為焦慮感在推動著前進。
剛畢業因為焦慮，努力奮鬥買車買房，因為焦慮努力學習，最終職位升遷，如今的工資水平和剛畢業的時候相比，很令人欣慰了。
焦慮帶著我們努力進步，如今因為焦慮而痛苦是因為焦慮影響了你的生活品質，可是曾經，是焦慮帶給你動力去提高生活品質的。
現在的生活品質提高了，我們開始厭惡焦慮，其實我們厭惡的不是焦慮本身，而是無休無止的慾望和社會評判標準的不斷升高。
對“焦慮”友好一點，適當的焦慮可以促使我們積極面對。
被焦慮裹挾的生活，該如何突出重圍？
努力就有結果是很幸運的
有時候我們和努力，結果卻不是我們想要的，這時候會沮喪、會焦慮、會自我懷疑，是真的自己不夠好，還是已經到了人生的天花板。
其實，努力就有結果真的是很幸運的，很多時候我們的努力都是沒有結果的。
高中努力三年，因為考試前一天發燒，考場發揮失常，和自己心儀的學校失之交臂，難道是因為沒有努力麼？
跟了半年的客戶，眼看就要成交了，因為很偶然的一個急事耽誤了，是這半年你沒有拼盡全力麼？
人生由太多的時刻，是靠運氣的，並不是每一次努力就一定會成果，不然不會有那麼多類似”但行好事莫問前程“的名言警句出現。
努力就會成功的人都是幸運的，而大部分的人都沒那麼幸運，我們的成功不止是因為努力，而是因為努力堅持。
非常受歡迎的幾黃渤、張嘉譯、雷佳音，以及年近五十歲才獲得柏林電影節最佳女演員獎的詠梅，他們都是大器晚成，”大器晚成“四個字是對堅持的品質最高的評判。
人生很長，每一步都算數，這次沒有成功，下一次或許就會成功，沒有得到想要的結果可能只是因為堅持的不夠。
被焦慮裹挾的生活，該如何突出重圍？
減少選擇
減少選擇是最有效的減輕焦慮的方法，但是我放在最後，因為這個方法最難。
慾望是每個人都有的，社會也是因為慾望才不斷向前，可是，如果你的焦慮情緒已經影響到了工作和生活，請放棄一些慾望，給自己少一些的選擇。
人生就是一個不斷得到和不斷失去的過程，慾望的不到滿足會痛苦，而慾望得到了滿足會空虛。
哲學家叔本華曾在書中寫到
“生命是一團慾望，慾望不滿足便痛苦，滿足便無聊。人生就在痛苦和無聊之間搖擺。”
被焦慮裹挾的生，該如何突出重圍？
寫在最後
焦慮是一種正常的情緒，物質的慾望沒有錯，但也無窮無盡，如果決定追求，就讓焦慮變得積極，很喜歡一句話：“一定要很努力，但一定不能著急。”
慢慢努力讓自己變得更好，不論外在的結果是不是自己想要的，但此時的你已經與曾經的你不一樣了。
被焦慮裹挾的生活，該如何突出重圍？
文 / 初喜first
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