這個世界上，每一天都有人遭遇感情的創傷。這輩子，每個人可能都會遭遇到感情的傷害，內心的傷害需要時間的療養，不是一時半會能夠就好了。
因為每個人的內質不同，療愈的效果也就千差萬別，有的人經由創傷的磨礪變得更加堅強，有的人卻被傷痛折磨到耗盡一生。
那麼，怎麼樣的療愈，才是對創傷有效的？
首先，你務必清楚，療愈創傷其實是一個學習的過程，身體受傷了，我們能夠去醫院診療，但心靈遭遇創傷了，我們則務必依靠自己，這就迫使我們務必去學習如何療傷止痛這門功課。
為什麼很多人走不出感情傷痛的泥沼，因為應對創傷，他們放棄了學習和自我療愈，選取坐以待斃，他們認為順其自然可能是最好的方法，但，結果是傷痛越來越劇烈。
想要療傷止痛，最需要的是什麼呢？
是行動！比如，我們都明白，當感情遭遇背叛或創傷以後，要學會好好愛自己，理解這個道理，但什麼才是好好愛自己呢？最簡單說，你能保證自己好好吃飯，好好睡覺嗎？如果這都不能保證，又怎樣談得上好好愛自己呢。
所以，療愈創傷的根本，其實就是行動，小到做點自己喜歡的事情，大到做好自己的事業、經營好自己的生活等等。
只要你開始行動了，那麼傷痛自然就會慢慢好起來。
你務必有實質性的改變，療傷止痛才能完成
請必須記住，是實質性的改變！
你的生活有多大的格局，你就能承受得起多大的折磨和痛苦！
另一方面是你的改變，比如你以前孱弱，之後變得堅強；你以前膽小怕事，之後變得勇敢無畏；這些基本都是性格層面的改變，這個層面的改變是更難的事情
有一點是你務必意識到的，這個實質性的改變過程，必須是要付出努力的，這也是異常艱辛的一個過程，你務必咬牙堅持。
如果你的惰性比較強，或是執行力差，那麼你就會轉成只有計劃沒有行動的人，比如你給自己規定，以後每一天早晨六點鐘起床鍛鍊身體，但第二天你一覺就睡到了午後，那麼你永久也不要指望自己能夠好得起來。
所以，遭遇感情的創傷其實並不可怕，也不是沒有方法。關鍵是，你要努力去學習，努力去改變自己，而這一切說到底，就是行動，是付出，是艱辛，是加倍努力！
你開始努力了，你就會有所改變；只要你有所改變了，這些變化就會反饋於你，給你自信，給你踏實，給你足夠的安全感和幸福感，而這時候，以前的傷痛不但慢慢消退，經由傷痛洗禮後的你，必須也會迎來新生！
所以，幸福永久屬於為自己抗爭，永久不放棄努力的人！
