文丨胖李
王源曾在《我是唱作人》節目中，演繹原創歌曲《世上沒有真正的感同身受》時，唱到高潮部分真情流露，淚灑舞臺。
歌詞是這樣的：
世上沒有真的感同身受
面對其實只有一個人
一個人在夜裡哭著
哭到頭疼直到睡著
沒有人能真的理解你啊
覺得虛偽你逢場作戲
我一直都會記得一句話
強大到無往不利
……
王源從舞臺走下來後坦言說，第一次在舞臺上這麼崩潰，腦海裡浮現了很多曾經的畫面，所以情不自禁地痛哭了。
王源曾在董卿的《朗讀者》節目中講述過自己的成長經歷，正如他的成名曲，成長的過程就是一部青春修煉手冊。年少成名不僅給他帶來了無數光環，同時也有光鮮背後的辛酸、壓抑與痛苦。
網絡上說，成年人的世界沒有容易二字。如今，王源18歲了，這些年的每一次進步都是難得的修煉成果，修煉的過程充滿著發自內心的糾結與掙扎，外界的質疑與評判同樣未曾給過他喘息的空間。
這些年的修煉給了他創作《世上沒有真正的感同身受》源源不斷的靈感，歌詞不僅寫出了內心的寂寞，還有那些不被理解的無奈。
可是孩子啊，別哭！誰說世上沒有感同身受了，世上一定會有另一個你，和你有著同樣的經歷，走過同樣的路，看過同樣的風景！我相信，總會有人能與你志同道合、結伴同行。
1
對於感同身受，人們似乎存在著誤解，甚至很多時候，把感同身受當成了隔岸觀火，而我曾經也這麼認為過。
五年前，我獨自一人來到了深圳打拼，為了心無旁貸地工作掙錢，我與拍拖三年的男友結婚了。婚後，我們分居兩地，我掙得多，他掙得少，我負責家裡的大開支，而他在家鄉默默打理我們這個小家裡的瑣碎細活。
在深圳的工作，節奏快、壓力大，不知從什麼時候開始，我的脾氣變得越來越火爆，因為掙錢多的原因，那時候的我一副盛氣凌人的樣子，而他總是遷就著我，每次吵架，都是我大獲全勝。
吵架的輸贏其實對我毫無意義，我被各種業績指標壓得無法喘息，每天夜裡都一個人哭，打電話給老公訴說心中的委屈，可得到的回應只有一個“嗯”字，這讓我更難過，孤獨感佔據了我的全部，彷彿沒有一個人能理解其中的痛楚，就連最親的人最愛的人也不能做到。那時，我最討厭的一個詞就是感同身受，認為這是天底下最大的謊言。
這樣的生活持續了3年，我選擇放棄深圳的高薪回家鄉發展，和老公一起重新開始美好的生活。可現實是，我高估了自己創造美好生活的能力，也低估了老公所承受的壓力。
回到家鄉，工作是平緩了很多，但也發現了生活不止有苟且的工作，還有一地雞毛的繁瑣。柴米油鹽、水費電費、家庭鄰里、親朋好友......原來，生活中還有很多事情，不是給錢就能解決了的，很多事情需要自己去親自面對與處理，這隱藏的壓力一點都不輸我工作上的。而過去我在外的這些年，老公一直都獨自默默地承受著，從未與我訴說。
我忍不住問：“老公，你為什麼從未跟我嘮叨這些事情呢？”
老公的回答很簡潔：“因為我懂你的苦。”
我清晰地記得，那一刻，我淚流滿面。原來老公那一個“嗯“字，都是他感同身受後的發聲，而隔岸觀火的其實是我。
世上真的有感同身受，你的每一次痛苦，愛你的人都看在眼裡、記在心裡。你不敢相信感同身受，不是因為別人的不理解，而是你輸給了那個內心焦躁、潰不成軍的自己！
2
不可否認，每個人都曾有過別人無法感同身受的無助感，但這並不代表世上就沒有感同身受。我們生活的世界並不是這樣一個冷漠的世界，睜開眼睛，好好注視這個世界，你能發現其實也沒有你想的那麼糟糕。
可為什麼很多時候人們就是不願意相信感同身受的力量呢？我在一本叫《同理心》的書裡找到了答案。
一直以來，我們都只注重向內看，想方設法認識自己。但與此同時，我們更需要向外看，走出自我，探索他人的生活與視角。而向外看的核心就是同理心。
按照書中所說，同理心是一種讓人感到關愛與溫暖的情感。什麼是同理心？同理心就是想象自己站在對方的立場，藉此瞭解對方的感受與看法，然後再考慮自己要怎麼做。這就是真正的感同身受。
我們正面臨著一場同理心赤字危機，以至於我們只看到了自己，而忽略了身邊很多美好的東西。
知乎上有這樣一個問題，怎樣理解同理心？裡面有一個很形象的例子：
小孩子在商場，告訴媽媽說：“媽媽，我想要玩具車......”
缺乏同理心的媽媽回答：“車車車，一天到晚就知道車，快點回家！”
而有同理心的媽媽回答："寶貝，我聽到了你說想要玩具車，媽媽知道了......"
不管媽媽是否真的能給孩子買玩具車，但在孩子充滿渴望的那一刻，只需簡單重複對方的言語，即表明你關注到了，理解了，孩子能感受得到這份尊重而不至於太失落。
簡單來說，感同身受是同理心的一種表現，它是一場能設身處地地換位思考。它不是不存在，只是我們選擇性地忽略掉，更多時候我們甚至把同理心錯誤地當成了同情心，觸發了自我保護機制，一句“我說了你也不懂”，困住了自己也擋住了別人。
3
《失戀33天》的結尾，是王小賤對小仙兒說的一句，我陪著你呢！我記得當時看影片的時候，王小賤的這句話讓我感觸頗深。我愛著你，是一種行動，我陪著你，卻是一種懂得，而人間最難得的，就是懂得。
如今，社會上吹捧著人人都是一座孤島的理論，知音難求是情有可原，但不要把它當成理所當然。
我們該如何擺脫同理心赤字危機？
有一部名為《同理心的力量》的動畫短片，它把同理心比喻為有人掉進了一個黑洞，並不斷向外呼喊：我被困住了，這裡很黑，我快承受不住了。而我們剛好看到了，回應一句“嘿”後，我們接著往下爬並告知對方，“我知道洞裡是什麼情況，你並不孤單。”
短片告訴我們，同理心是一種選擇，然而很多時候，當我們在進行著一段難過痛苦的對話時，我們卻總是跳過同理心，試圖讓事情看上去更好一些。
例如這樣：
“我要離婚了。”
“但至少你曾經擁有過這段婚姻。”
請學會換位思考，承認別人眼中的世界是真實的，不要妄下定論。因為“回應”並不能讓事情好轉，“同感”才能！認真聆聽更有助於換位思考，對於悲傷的人來說，多聽少說應該是讓人感到最舒服的一種方式。
人生是一場馬拉松，耗時費力，途中有過無數次想要放棄的念頭，我們需要給自己一個繼續跑下去的理由。每當跑到筋疲力盡的時候，總是望向賽道外，也許賽道外的你未必明白我跑得有多苦，但你的一個鼓勵的眼神，一句加油，都可能成為我堅持的理由。
這世上需要感同身受，也存在著感同身受。願你勇敢，繼續奔跑！
