立夏時節分享這道菜,軟糯Q彈,營養豐富,不錯的家常美食

​昨天迎來了立夏時節,雖然前幾天的溫度有是34°,但好在立夏當天,天氣轉涼,所以筆者就想去菜市場準備一些美食來犒勞一下家人。一開始筆者是想做紅燒獅子頭的,雖然也買了碎肉,但感覺紅燒獅子頭有點太葷了,雖然現在天氣也有點涼快,但吃那麼多葷對身體肯定是不好的,隨後再觀望了一下菜市場之後,筆者靈機一動,準備做一款另類的丸子,來讓家人享受一道不一樣的美味。

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其實今天的丸子主要是以胡蘿蔔,土豆,豆角,肉末為主要原料,以土豆澱粉為媒介,做出的一款美味家常菜。操作手法十分的簡單,營養方面可謂是葷素搭配,吃在嘴裡Q彈軟糯,鮮香美味。如果你對於今天這道美食也有一絲絲興趣的話,不妨耐心的看完筆者接下來的詳細烹飪解說吧,還望喜歡。

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【準備原料】:豆角120克,胡蘿蔔,土豆各一個,肉末100克,蔥薑蒜少許,紅菜椒一個,白芝麻10克。

【輔料準備】:土豆澱粉,蠔油,料酒,鹽,雞精,白糖,生抽,老抽,陳醋,胡椒粉,辣椒麵即可。

【食材處理】:首先我們準備一盆清水,在盆中加入小半勺食鹽,適當攪拌後,把豆角放在水中浸泡十分鐘,然後撈出洗淨,切成小於1cm的長段;胡蘿蔔、土豆、紅菜椒切丁備用。

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第一步:首先我們準備一鍋250ml的沸水,加入半勺鹽和5克食用油,適當攪拌後先倒入豆角丁焯水1分鐘,然後再把胡蘿蔔丁和土豆丁倒入鍋中焯水3分鐘,然後把三味食材一併撈入碗中控水備用。在這裡加鹽和食用油的主要目的是想讓蔬菜變得更加的鮮嫩透亮。

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第二步:然後我們在碗中加入兩勺的土豆澱粉,然後戴上一次性手套,用雙手不停地揉捏、攪拌,直至土豆澱粉和食材均勻融合。

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第三步:然後在掌心塗一點點食用油,抓起一小塊裹滿澱粉的食材,像下邊一樣搓成一個圓球即可。在這裡我們要注意的是,搓的丸子不要太大,總體直徑最好不要超過4cm哦。

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第四步:之後準備一個蒸屜,在蒸屜的底部鋪上紗布或者油紙,然後把搓好的蔬菜丸子均勻分隔的放在蒸屜上。然後上蒸鍋,大火蒸10分鐘取出裝盤。在這裡因為所有的食材已經經過了初步的焯水斷生,所以在後續的蒸煮過程中,時間不需要太長。

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第五步:之後我們準備一個小碗,在碗中加入姜蒜末,辣椒麵,胡椒粉,白芝麻,然後以20克的八成油溫的滾油澆淋,均勻攪拌1分鐘。

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第六步:隨後我們在碗中加入適量的蠔油,料酒,鹽,雞精,生抽,老抽,陳醋,適當攪拌備用。

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第七步:鍋中熱油五成熱,把肉末倒入鍋中翻炒至微焦冒油,然後倒入蔥末翻炒一分鐘,加20ml溫水,少量的蠔油,鹽,雞精,生抽,老抽,適當翻炒一分鐘後,加少許的水澱粉勾芡關火。

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第八步:一般來說,蒸好的蔬菜丸子應該是Q彈軟糯的美味佳品,如果你想直接吃的話,可以蘸些準備好的調味料,那種酸辣爽口的感覺讓人瞬間提味,增進食慾。而如果你把它當成一種宴客菜的話,可以把準備好的肉末勾芡汁,連湯帶料澆淋在裝有丸子的盤中,這樣一道美味的肉末蔬菜丸子就完成了。

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相信對於這道美味而言,應該屬於色、香、味都非常不錯的菜餚。操作手法應該是非常的簡單,加上營養豐富的特性,軟糯Q彈的口感,相信是很多人心目中的絕佳美食。如果你對於這款美食也非常喜歡的話,不妨自己在家動手嘗試一下吧,筆者相信您的家人也會非常愛吃這道菜哦。

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那麼今天的美食就分享到這裡,如果你感覺筆者寫的還算不錯的話,請不要吝惜您的點贊,關注,轉發,收藏哦!我們明天不見不散。


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