晚上定好了闹钟躺在床上，想着：
“太好了，可以睡满八小时”
突然想起今天微博还没刷过，就花个5分钟看看很快就睡
谁知放下手机后……..
“我有定闹钟吗？检查一下把”
“空调好像有点冷，调高一点把”
“这几天工作计划还没写该怎么办”
“今天下午那家奶茶店不错”
看了下时间,只能睡四小时了
这样的经历，我想大家应该不会很陌生。
夏天结束了，失眠还没结束
失眠的长夜仿佛自己在脱口秀大会上演讲
脑袋不停的在枕头之上无尽的流浪
言归正传
失眠，其实也是有区别的！
同一个黑夜，不一样的失眠……
明承中医的庞耀记医师总结了六种失眠症型及调理方法
大家可要竖起耳朵听哦！
一、痰热扰心型
饮食不节，暴饮暴食，过食肥甘厚腻、辛辣刺激之品，容易酿生痰热，上拢心神，从而导致心烦失眠。（此症多为肥胖者）
方法：用黄连温胆汤泡脚，时间不超过30分钟，以泡至微发汗为宜。
半夏6g 竹茹6g 枳实6g 陈皮9g 炙甘草 3g 茯苓 5g 黄连9g
二、肝火扰心型
肝主疏泄,性喜调达。由于工作压力过大，紧张焦虑，气机不畅，肝郁化火，上拢于心从而失眠。
方法：炒酸枣仁5g 百合6g 莲子6g 枸杞3g 加白糖少许炖煮半小时
三、心脾两虚型
现在的人工作强度大，过度劳累，过度思虑，四肢无力，多梦易醒，易耗心血，使得心神失养，则引起失眠。
方法：按揉内关、神门、三阴交穴各2-3分钟并可以服用柏子养心丸
四、心胆气虚
暴受惊恐，终日不安，夜间多噩梦，夜间容易惊醒，睡不安稳而导致失眠
方法：服用酸枣仁汤 酸枣仁12g 甘草3g 知母6g 茯苓6g 川穹6g
五、心肾不交型
房劳过度，年老体虚，病后产后，大失血后，出现了营血亏虚，腰膝酸软，咽干少津，肾阴不足，而肾火不能上济于心，心肾不交出现失眠。
方法：用盐水泡脚，咸入肾，可补肾安神。并配合按揉涌泉穴2-3分钟，可补肾阴，引火下行。
如有需要的患者，可以根据自身情况到中医科室内就诊。
从今天开始早睡早起
盖上被子
好好睡觉！
