晚上定好了鬧鐘躺在床上，想著：
“太好了，可以睡滿八小時”
突然想起今天微博還沒刷過，就花個5分鐘看看很快就睡
誰知放下手機後……..
“我有定鬧鐘嗎？檢查一下把”
“空調好像有點冷，調高一點把”
“這幾天工作計劃還沒寫該怎麼辦”
“今天下午那家奶茶店不錯”
看了下時間,只能睡四小時了
這樣的經歷，我想大家應該不會很陌生。
夏天結束了，失眠還沒結束
失眠的長夜彷彿自己在脫口秀大會上演講
腦袋不停的在枕頭之上無盡的流浪
言歸正傳
失眠，其實也是有區別的！
同一個黑夜，不一樣的失眠……
明承中醫的龐耀記醫師總結了六種失眠症型及調理方法
大家可要豎起耳朵聽哦！
一、痰熱擾心型
飲食不節，暴飲暴食，過食肥甘厚膩、辛辣刺激之品，容易釀生痰熱，上攏心神，從而導致心煩失眠。（此症多為肥胖者）
方法：用黃連溫膽湯泡腳，時間不超過30分鐘，以泡至微發汗為宜。
半夏6g 竹茹6g 枳實6g 陳皮9g 炙甘草 3g 茯苓 5g 黃連9g
二、肝火擾心型
肝主疏洩,性喜調達。由於工作壓力過大，緊張焦慮，氣機不暢，肝鬱化火，上攏於心從而失眠。
方法：炒酸棗仁5g 百合6g 蓮子6g 枸杞3g 加白糖少許燉煮半小時
三、心脾兩虛型
現在的人工作強度大，過度勞累，過度思慮，四肢無力，多夢易醒，易耗心血，使得心神失養，則引起失眠。
方法：按揉內關、神門、三陰交穴各2-3分鐘並可以服用柏子養心丸
四、心膽氣虛
暴受驚恐，終日不安，夜間多噩夢，夜間容易驚醒，睡不安穩而導致失眠
方法：服用酸棗仁湯 酸棗仁12g 甘草3g 知母6g 茯苓6g 川穹6g
五、心腎不交型
房勞過度，年老體虛，病後產後，大失血後，出現了營血虧虛，腰膝痠軟，咽乾少津，腎陰不足，而腎火不能上濟於心，心腎不交出現失眠。
方法：用鹽水泡腳，鹹入腎，可補腎安神。並配合按揉湧泉穴2-3分鐘，可補腎陰，引火下行。
如有需要的患者，可以根據自身情況到中醫科室內就診。
從今天開始早睡早起
蓋上被子
好好睡覺！
