當你的懷孕試紙測出來兩道紅槓槓時，是不是興奮又驚喜呢？沒錯，你要當媽媽了，從一個身份轉變到一個新的身份，不但從心情上要有很大改變，身體上、生活中，都和以前有著很大區別，所以在整個孕期，準媽媽們有很多需要注意的事項，一起來了解一下吧。
1、飲食方面
準媽媽在懷孕後，飲食習慣上可能會發生很大變化。比如以前喜歡吃辣的，孕後卻特變得突然不喜歡；，孕婦的飲食習慣可能會發生改變。這時要吃一些清淡、易消化的食物；多吃維生素豐富的水果蔬菜;少食油膩的食物。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。
2、藥物方面
懷孕期間一定要注意用藥。懷孕早期是胎兒各個器官發育的最重要的時期，媽媽們若盲目用藥，極易影響胎兒發育，造成胎兒畸形。
3、孕期環境
準媽咪不能吸菸飲酒，也最好遠離吸菸的環境，以免煙霧造成胎兒缺氧。
4、孕期生活
已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要儘量做到不同房。胎兒在早期很脆弱，不要因為一時的疏忽造成流產，留下遺憾。
5、工作方面
懷孕早期儘量不做過多的體力勞動，使用電腦的時間也應該相應縮短，必要的時候進行休假。
6、運動方面
懷孕期間不宜做一些劇烈的運動，孕媽咪可以在早晨晚上散散步，但是時間不宜太長。
7、護膚方面
愛美之心人皆有之，相信媽媽們在懷孕前對自己的護膚、化妝方面都非常注重吧？但是在懷孕後就不能這麼隨意了。現在也有很多安全的、天然的、孕婦可以用的護膚品，準媽媽們可以根據自己的需要進行購買。
孕期媽媽們儘量不要化濃妝了，尤其是口紅、粉底、美甲等，因為化妝品中含有一些重金屬，雖然在平時用是安全的，但是現在是特殊時期，還是小心為好。
8、洗澡方面
首先孕媽在洗澡的時候，要用淋浴而不是盆浴，因為很可能會有病菌進入身體，對媽媽造成炎症，對胎兒造成傷害。
其次是安全問題。洗澡的時間不宜過長，因為洗澡間相對較封閉，再加上溼度過大，熱氣騰騰，降低了氧氣的含量，容易造成媽媽缺氧，胎兒也會缺氧。
9、補鈣方面
在整個孕期，準媽媽都很容易缺鈣，因為除了自己吸收，還需要滿足胎寶寶的需求。缺鈣會讓媽媽腿部抽筋，難受不已，所以需要及時補鈣。
在生活中，準媽媽可以多吃一些含鈣量比較高的食物，比如牛奶、豆類、海產品類、蛋類等。除此之外，媽媽也可以服用一些鈣劑來額外補充，但是不可過量。
很多媽媽認為多喝骨頭湯補鈣是很好的，其實並不是，即使用骨頭熬湯2小時，湯中的含鈣量也只含有20毫克左右，更多的倒是脂肪，媽媽們喝了這些湯，肉都會長到自己身上哦。
孕期媽媽的身體雖然會有一些不舒服，懷孕過程也很艱辛，但是也會感到無比幸福。隨著時間一天天過去，胎寶寶也會越長越大，只要在孕期媽媽多注意以上的這些事情，寶寶一定會健康快樂的長大的。
我是笑笑媽，一名高級催乳師、母乳指導，關注我學習更多靠譜的孕產育兒知識。如果這篇文章對你有用，記得收藏和分享給其他人哦！
