今日話題：我們來聊一聊怎樣可以讓孩子們願意去睡覺。
很多的父母們都會發現，每當到了睡覺時應該昏昏欲睡的孩子們卻變得異常有活力，每晚都要玩到深夜才十分不情願的去睡覺。可是到了早上該起床的時候，這些孩子卻又十分賴床。孩子們晚上不睡白天不起讓父母們傷透腦筋，但其實只要父母們掌握解決問題的正確方法，就可以解決這個難題。
晚上不睡覺，白天不起床的孩子有多可怕？
那麼關於孩子總是不睡覺，熬夜經常不願意起早已成常態，身為父母應該怎麼辦？霖霖是一個全職寶媽，從孩子出生開始，霖霖就把孩子照顧得無微不至。可是最近孩子卻出現了一個問題，這讓霖霖覺得十分頭疼。原來每晚到睡覺的時候，霖霖的孩子卻不願意去睡覺，非要玩玩具、看電視，每晚都要鬧到深更半夜才肯去睡覺。可是早上都日上三竿了，孩子卻不願意起床。霖霖用盡了渾身解數都沒有辦法糾正孩子的這個問題，這讓她十分焦慮。那麼孩子弱是變成夜貓子，家長要找到背後原因，能夠助力父母解決"熬人問題。"
在本案例中相信不少的家長都遇見過同樣的問題。
- 1、 孩子熬夜不起早已成常態
在日常生活中，相信很多的父母們都遇見過同樣的問題，那就是孩子們晚上不睡覺，早上起不來。這些孩子最大的特點就是越晚越興奮，每天晚上都要玩深夜才肯罷休。可是早上卻又怎麼都起不來，甚至有時候還要哭鬧一番。
給家長的建議：當家長們遇見同樣的情況時，家長們一定要冷靜下來仔細思考原因。分析問題出現的原因，並根據自己家孩子的實際情況制定相應的解決辦法。父母們要牢記盲目、慌亂是解決問題的大忌。
- 2、 嘗試多種方法後依然無法讓孩子按時睡覺
很多家長在面對孩子們不願意睡覺這個問題時，都會採用打罵、哄騙等方式來逼迫孩子們去睡覺。漸漸的父母們就會發現這些辦法顯示不出一點作用，孩子們依然是我行我素。
給家長的建議：如果家長們嘗試多種辦法依然沒有改變孩子們的行為時，家長們就要對這件事情重視起來。家長們要深入瞭解問題發生的原因，只有瞭解了孩子們為什麼不願意睡覺，才能夠找到解決問題的方法。
寶媽知識小Time：怎麼做才能讓孩子更快、更好的去睡覺？
- 1、睡前不要讓孩子過度興奮
孩子們每天上床睡覺前的三十分鐘非常重要。如果睡前家長們和孩子玩遊戲的話，孩子的大腦會過於興奮，那麼睡覺的時候就會難以入睡，就算入睡後也會睡不安穩。因此晚上避免睡前和孩子們玩遊戲，有利於讓孩子們更快、更好地進入睡眠。
- 2、給孩子們創造一個舒適的睡眠環境
首先我們要保持室內有合適的溫度，大約在20–25℃最適合孩子們入睡。同時，孩子入睡的房間也應該保持清新的空氣。每晚當孩子們到了該睡覺的時間後，家裡應該儘可能的保持安靜，為孩子營造一個舒適安靜的環境。
溫暖寄語：
很多的家長們都認為讓孩子們早早的去睡覺，簡直是一件天方夜譚的事情。但其實只要家長們找到孩子們不願意睡覺的原因，就可以很快地幫助孩子們改掉壞習慣。睡眠對孩子們的身體發育非常重要，所以合理的睡眠時間和睡眠狀態非常重要，家長們要多花些心思，幫助孩子們養成良好的睡眠習慣。
每日一問：您的孩子也有睡覺難的問題嗎？
