左旋肉鹼可以減肥嗎

左旋肉鹼，實際上是我們食物中的一種成分。在這個像羊肉這些食材中呢，都含有一些豐富的左旋肉鹼，但主要是在動物類食品的肉裡面，它到體內如果消化吸收以後形成的左旋肉鹼，它能夠在細胞的線粒體的功能中發揮一定的作用。

我們知道，在細胞的線粒體功能中，如果有左旋肉鹼的時候呢，它能幫助我們把過多的脂肪酸運送到線粒體內，去消化吸收代償。而如果你線粒體中很少含有這種左旋肉鹼的時候呢，你的脂肪就容易在體外進行蓄積，在細胞外進行蓄積。

而這種蓄積，就使得你就是容易慢慢的以原型的身份聚積在你的肝臟、胰腺，造成脂肪肝脂肪胰等等這樣情況。所以在先天性左旋肉鹼缺乏的患者呢，容易發生肥胖的問題，當然，缺了是容易發生肥胖，補了能不能有助於減少肥胖？

這個呢，要看你的生活方式，單純補點左旋肉鹼是不能消肥的，而在合理的生活方式之下，特別是在有效的鍛鍊之中進行補充左旋肉鹼可能有助於促進你的肌肉的合成。