作者：陳廣俊
很多人可能已經忘了，自己是怎麼抽上了煙？怎麼喝上了酒？但我很清楚的記得，當初我是裝模作樣抽上了煙，講朋友義氣喝上了酒。初次抽菸很嗆，初次喝酒很苦。從不適應到適應，從不習慣到習慣，最後依賴。
在社會上抽菸喝酒好像已成了一種約定俗成的社交禮儀。當時不抽菸不喝酒的男人，經常會被別人嘲笑是女人。在那個時代個人是很難改變環境的，因為大多數人都抽菸喝酒。當時對於抽菸喝酒，如果不是身體出現什麼問題，是很難有人能拒絕或戒掉菸酒的，我也不例外，當時我也是在隨波逐流。
我很榮幸的是1999年有幸去學醫，上了解剖課，才瞭解到抽菸對身體危害那麼大。我也把所學到的醫學知識轉告身邊的朋友，建議他們戒菸限酒，但當時沒有人能聽得進去，他們還用一些歪理來反駁我。其實很多人都知道抽菸和過量飲酒有害健康，在香菸外包裝上都有“吸菸有害健康”的字樣提醒！但很多人都視而不見，明知有害還抽。
現在我們那一代人已經步入中年，身體機能開始下降，再加上長期用菸酒傷害自己的身體，很多人開始感到身體不適，查出各種病來，有的還很嚴重，後悔莫及，非常可惜！
我已經戒菸21年，限酒15年。現在很少有人遞煙給我了，因為他們已經習慣我不抽菸，也很少有人勉強我喝酒了，因為他們都知道我很少喝酒。他們已習慣，我也習慣了。現在戒菸，限酒，適量運動，交正氣、真實、簡單的朋友，已經成為了我的活法。
體悟：吸菸傷肺，喝酒傷肝，不吸菸不喝酒傷感情。你寧願傷肝？傷肺？還是傷感情？朋友不要誤把菸酒當感情，不要錯把菸酒當朋友。那隻不過是社會上的利益“逢有”而已。真正的朋友是不會勉強你抽菸喝酒的。朋友不要為了那所謂的面子，為了“逢有”而傷害自己了！不值得！失了健康的身體，“逢有”值幾個錢？朋友有什麼意義？
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