①问：你喜不喜欢欧美风性感身材？
如果单纯欣赏的话，应该很多钢铁直男都喜欢这张画风的性感女孩！↓
杠铃深蹲
不过还是有挺多小清新男生喜欢初恋脸的女孩的。特别是咱们亚洲的男士们。比如说，像林允这种的，大多数亚洲男士应该没什么抵抗力。
那给你选择，你选哪款？
笨蛋才做选择题呢！当然是欧美身材的初恋脸女孩啊！真有这么完美的女人存在？很多人都觉得那就是漫画人物，yy出来的罢了。其实，现实中真的有这么耐看的人。她不仅长了张无公害的初恋脸，还拥有着一副羡煞众人的欧美风性感身材，走到哪都是焦点人物，出门造成的轰动甚至跟明星都有得比。喏，直接看图。↓
是不是你的理想型女友？想要知道她的一切信息不？
安排。
这位国产女主就是来自上海的马丽婷，身高177cm，体重120斤。28岁，健身私教，ON签约的品牌大使。概括她的形象就一句话：初恋脸+欧美身材。你就说，你心动没？
上面的美图，你看了几遍？
什么叫曼妙身材，腰细、臀翘、漫画腿、马甲线，黄金比例烘托出完美的身材曲线，绝了。这样的好身材也并不是天生的，还是通过后期不间断的锻炼维持的。每个人，只要有了坚持的意志力，你想要什么样，基本没得跑。看清重点，坚持的意志力。
每天的健身训练是她的日常生活，当然好身材，适当的展示没什么问题。我的身材我做主，又没有毁三观的人设，对不对。
这样的身材啊，穿件牛仔裤，都是心动的模样。随便一张摆拍图，都要被当作壁纸收藏了。
②扒一扒她的职业史
马丽婷，曾是一名模特，身材好是天生的，窈窕迷人，但是没有力量感。纯粹是那种柔弱小女孩的形象。因为不愿做“花瓶”，且向往那种有曲线、有力量又不失性感的欧美风身材，所以果断走上的健身之路。要么不做，要做就要做到极致，坚持每周健身3-4次。好身材都是靠经营的，所以长时间的锻炼+天生的身材优势，造就了她如今的好身材。
很多女孩子也开始羡慕了吧。跟着她学学这些项目，或许下一个98cm就是你了。
力量训练是必须的。
①，反弓颈前高位下拉
②杠铃深蹲
③反向哈克深蹲
④弹力带深蹲跳
好身材必须有氧+力量才可。所以力量型的结束，要配合有氧运动才能真的塑性耐看。有氧瑜伽辅助塑形，美好的一天，又如期而至。
⑤基础瑜伽动作
⑥健康合理的饮食
看看她的三餐，你手里的鸡腿，还香吗？
所以说，每个努力的人，都值得被优待。她有这身材，是靠自己努力换来的。
其实，只想告诉大家，健身减肥并不是为了别人，纯粹都是为了自己。当你开始努力了，你的踏出了成功的第一步，你还得努力给自己塑造一个小目标。像她，现在的目标是，比基尼选手。所以她又开始了自己的征程。
你呢？你准备好了吗？变得更优秀！
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