睡眠與餵養是嬰兒早期最主要的兩大生理活動內容，是嬰兒生長髮育和一切活動的必要基礎。睡眠與餵養是相輔相成的。
在上週日兒童保健主題直播過程中
楊勤主任被問及最多的就是
睡眠與餵養相關問題
本次我們就針對這兩項常見問題做解答
餵養
母乳，寶寶不可或缺的口糧（5個問題）
1
混合餵養，喝完母乳直接喝配方奶可以嗎？
一次最好只喂一種奶。配方奶和母乳可以交替吃，母乳一次吃不飽可以用配方奶補充。
2
純母乳餵養的寶寶是否需要額外補水？
原則上來說，6個月內純母乳餵養的寶寶不需要再額外喝水了。但如果天氣特別熱，寶寶出汗多可以適當給寶寶額外補充些水分。
3
什麼時候需要開始補充維生素D和鈣呢？
如果寶寶每日的奶量充足就不需要額外補鈣，如果寶寶每日奶量不足，可以在醫生的指導下適當補充鈣劑。但維生素D通常在出生15天后就要開始補充。
4
寶寶應該按需餵養還是按時餵養？
一般來說純母乳餵養的寶寶按需餵養，人工餵養的寶寶可按時餵養。但有的寶寶睡覺前一定要吮吸媽媽的乳頭才能睡著，這個時候寶寶並非真的餓了，只是一種心理需求，所以半歲以後可以逐步減去夜奶，代之以撫摸等陪伴方法。
5
小寶寶為什麼老打嗝？打嗝要緊嗎？
這是3月齡內寶寶的常見現象，多於飲食相關無需過度擔心。可以試著輕彈寶寶腳心、給寶寶喂些水來應對打嗝。等寶寶漸漸長大，頻繁打嗝的現象就會減少直至消失。
睡眠
除了吃之外最重要的事（5個問題）
1
100天內寶寶每天需要多長時間的睡眠？
寶寶的睡眠時間因人而異，大致上新生兒（一個月內）20-22H，2月齡18-20H，3月齡16-18H。
不用很在意寶寶有沒有睡足這個時間，寶寶困了自然會睡。只要醒來時精神狀況良好、食慾佳就是睡眠充足的最好見證。
2
寶寶睡覺不安穩怎麼辦？
人的睡眠分淺睡眠和深睡眠階段，在淺睡眠階段，寶寶可能因白天的一些興奮刺激而出現類似於夢境的狀態。媽媽輕拍或撫摸寶寶，使寶寶順利過度到下一個深睡眠階段。
3
寶寶晝夜顛倒該怎麼調整？
這種情況，媽媽可在白天變著花樣跟寶寶多玩會兒，如聽音樂、帶寶寶遊戲等，在白天多消耗一下寶寶的精力，夜間注意營造睡眠環境。
4
寶寶才28天睡覺會微笑？
你以為這是寶寶給你的回應，事實上他們的這種笑容根本就是無意識的。
5
為什麼寶寶放下就會醒？
這是因為寶寶剛入睡時是淺睡眠狀態，體位的變化使他們很容易醒，最好是不要養成抱睡習慣，養成在床上睡覺的習慣。
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