枕禿是很多寶寶都會出現的情況，指的是寶寶頭部出現一圈頭髮生長不正常的現象，比如頭髮稀少或者沒有頭髮等。雖然缺鈣容易造成枕禿，但是並不是所有的枕禿都是由於缺鈣引起的。如果枕禿的同時，伴有出虛汗、骨骼疼痛、睡眠質量差等症狀，那麼家長就需要考慮寶寶是否缺鈣了。那麼，如何預防和治療枕禿？
什麼是枕禿
枕禿是指嬰兒睡覺時，頭部和枕頭接觸的部位出現頭髮稀少或者沒有頭髮的現象，一般會在枕部出現一圈頭髮生長不正常的症狀。
嬰兒枕禿的原因
家長們都很疑惑，為什麼寶寶會枕禿呢？寶寶除了枕部有一圈頭髮光禿外，其它地方的頭髮則是又黑又密。這一圈禿髮不僅影響美觀，還引起了家長們對寶寶健康的擔憂。造成寶寶枕禿主要有兩方面的原因，一是客觀原因；另一個則是生理原因。
客觀原因
1.寶寶頭部與枕頭摩擦頻繁。寶寶多數時間都呆在床上，頭部和枕頭長期接觸部位容易出汗。寶寶枕部一出汗，就會感覺到頭部瘙癢。寶寶既不能用手去抓癢，也無法告訴媽媽自己的頭部發癢，所以只好採取左右來回摩擦頭部的方式來減少瘙癢感。這樣不停的摩擦容易導致寶寶枕禿。
2.寶寶的枕頭太硬。枕頭太硬也會造成寶寶枕禿，枕頭太硬就會影響寶寶頭髮的正常生長。一般寶寶喜歡側在哪邊睡，哪邊的頭髮就會變得稀少，從而出現單側枕禿的現象。
生理原因
媽媽在懷孕期間營養攝取不夠，會導致寶寶枕禿。寶寶缺鈣也會造成寶寶枕禿。甚至有人認為，寶寶枕禿是佝僂病的前兆。
枕禿是不是因為缺鈣
寶寶枕禿是缺鈣的一種表現，但是並不是所有枕禿都是因為缺鈣引起的。造成寶寶枕禿的原因有很多方面——生理性出汗、枕頭太硬等。對於這些非生理性原因造成的寶寶枕禿，家長們不必擔心，孩子長大後，頭髮生長會變正常。
如果寶寶除了有枕禿的症狀外，同時伴有出虛汗、骨骼疼痛、睡眠質量差等症狀，那麼家長就需要考慮寶寶是否缺鈣了。
這裡所說的缺鈣，其實是寶寶體中缺少維生素D，一旦缺少維生素D，寶寶對鈣的吸收能力就會變差，寶寶自然會出現缺鈣的情況，影響寶寶的骨骼發育，甚至會導致寶寶患上維生素D缺乏性佝僂病。
出生後應當及時補充維生素D
寶寶出生後，父母就應該為孩子補充維生素D了。足月出生的孩子應該在出生後2周到2歲左右開始補充維生素D。從3歲左右開始，寶寶的活動開始增加，飲食種類也開始變得多樣，這時的寶寶就不需要補充維生素D了。
在寶寶有枕禿表現時，家長可以帶著孩子前往正規醫院進行診治。萬一寶寶的確存在缺鈣或者缺少維生素D的情況，家長應當幫助孩子及時補鈣。
如何預防和治療枕禿
1.注重對寶寶頭部護理
寶寶睡覺時間比較長，所以家長應該為寶寶選擇軟硬適中、高度適中的枕頭。由於寶寶的頭部比較容易出汗，所以為寶寶選擇的枕頭透氣性要好，家長還要經常為寶寶更換枕頭。為了讓寶寶擁有舒適的睡眠，家長要時時關注寶寶頭部是否被汗溼，幫助寶寶減少因為流汗而造成的瘙癢感，防止寶寶頭部與枕頭過度摩擦。
2.調整室內溫度
寶寶應該在一個比較適宜的溫度環境下入睡，溫度過高容易造成寶寶流汗，從而增加枕禿的患病率；但如果溫度過低，可能會造成寶寶感冒。
生理原因造成的枕禿
1.為寶寶補充足夠的鈣和維生素
如果是寶寶缺乏鈣或者維生素D的話，家長就應當為寶寶補鈣和補充維生素D。比如可以適當食用補鈣劑，或者為寶寶準備營養豐富的食物。
2.帶寶寶多曬太陽
曬太陽是最天然的補鈣方式。在天氣晴朗的情況下，家長們不妨帶著孩子多去戶外曬曬太陽，太陽的紫外線有助於人體內維生素D的合成。
枕禿的食療方式
對於客觀原因造成的寶寶枕禿，家長們不必擔心，孩子長大後，此症狀會有所改善。但是對於生理性因素造成了寶寶枕禿，家長可以採用食療的方式，幫助寶寶補充鈣和維生素D。那麼哪些食物可以幫助寶寶補充鈣質和維生素D呢？
肉鬆豆腐羹
食材：豆腐、小白菜葉、肉鬆、澱粉、精鹽、蔥姜水。
製作過程：
1.水燒開後，將豆腐倒入鍋中煮一下後取出，用勺子將豆腐壓成豆腐泥。
2.白菜葉洗乾淨後放入沸水中焯下，將其切成碎末並放入已經碾碎的豆腐中。澱粉用水稀釋成液狀後，和精鹽、蔥姜水一起放入豆腐中充分攪拌。
3.豆腐泥壓實之後，將肉鬆也切成沫狀灑在豆腐的表面，將其放入蒸鍋中蒸熟即可。
功效：豆腐富含優質蛋白，鈣、磷、鐵等微量元素也很充足。不僅營養豐富，還便於寶寶消化吸收，能夠促進寶寶的成長髮育。
蘋果土司粥
食材：蘋果一半、土司2片左右。
製作過程：
1.用烤箱將土司烤熟之後，去掉硬邊，切成碎末。
2.蘋果洗乾淨後去皮、去籽，並將其磨成泥狀。
3.將土司的碎末和蘋果泥攪拌均勻即可。
功效：味道醇香、香甜可口，蘋果泥可預防幼兒貧血和佝僂病，能夠為寶寶提供豐富的營養，幫助寶寶骨骼和大腦發育。
三色蝦泥
食材：蝦仁、豆腐、西蘭花、胡蘿蔔。
製作過程：
1.豆腐洗乾淨後，碾壓成泥狀；蝦仁洗乾淨後，剁成泥狀。
2.胡蘿蔔用水洗乾淨後，去皮、切成碎末；西蘭花焯水後也切成碎末。
3.鍋中放油燒熱後，將切好的胡蘿蔔倒入鍋中煸炒。
4.胡蘿蔔半熟後，倒入蝦泥和豆腐泥。
5.最後倒入西蘭花翻炒，全都熟透之後，即可放鹽調味盛出。
功效：蝦仁的營養豐富，尤其是鈣的含量恰好是人體吸收的最佳比例。其中豐富的維生素D，更加能夠幫助人體對鈣和其它營養物質的吸收，促進兒童骨骼發育。
