医生，我吃点什么比较好？
好好吃饭，好好休息，比吃什么“保健品”重要。
有一些患者会在病情沟通结束以后，忍不住问我：医生，我应该吃点什么，对我比较好？
一般我都会回复：好好吃饭，少吃水果。
这句话的前提是，大部分城市工薪族，都会有点过度食用水果的现象，甚至影响脾胃功能，有的甚至以水果代餐，来“减肥”。
所以一般治疗，或者调养身体，能吃好，能睡好，恢复力才会好，才会有利于身体的修复、康复。
关于健康的建议，世界卫生组织有四大基石：合理饮食、心情舒畅、适量运动，戒烟限酒。
有时候，不吃什么，比要吃什么还重要。
但是，从患者的角度，总觉得，吃什么是可以保健的。所以，想问医生，自己的情况可以吃什么来“保健”
药物的事，交给药物来做；饮食的事，交给饮食来做。
不要指望饮食有太强的治疗效果，如果某种食材有特别强的治疗效果，它就会变成药材，无法成为餐桌上的常客。
因为药性平和，所以才会是食物，如果特别有效果，那就是不宜多吃的食物，会变成药材。
药物的事，交给药物来做；
食物的事，交给食物来做。
但是在食材的整体的大方向来说：
- 阳虚的人不宜于食用伤阳的，比如冷的、偏寒的；
- 阴虚的人不宜食用耗阴液、上火的，比如辣的，辛散的；
- 痰湿重的人，不宜食用肥甘厚味、甜腻滋补的，比如甜食、糖、奶偏多的。
治疗期间，整体以清淡为主，
减轻肠胃负担，给身体修复的空间。
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