1.從頭做起
寶寶出生後，家人可能就會常常抱著寶寶，在溫暖的懷抱裡蜷縮著走動像極了在子宮裡被擠壓和晃動的感覺，所以抱睡就很容易養成了，但隨著寶寶迅速長大，家人也很快就發現自己抱不動了……所以儘量在孩子剛出生時，就避免抱睡習慣。
2.為什麼要少抱睡？
有人說孩子高需求的階段只有這一年，ta想要我抱，那我就抱，累點沒關係，但注意了，並不是ta需要你抱，而是你的擁抱讓ta形成了依賴。（並不是說不能抱孩子，孩子清醒的時候可以抱抱，但當他睏倦時請讓ta在自己的床上入睡，不要讓ta以為懷抱才是溫床）且不說長期抱睡對孩子的脊椎發育不好，單從心理層面來說也不好，一個習慣抱睡的嬰兒在40分鐘的睡眠週期結束後想要繼續睡眠時通常會驚醒，因為ta的溫床——“懷抱”不見了，自己躺在一個陌生的地方，ta睡覺時的環境改變了，這也就是好多父母發現抱睡放床上總是睡不了多久就哭醒的原因。
3.如果你的寶寶睡眠能力強，抱著走兩圈就睡著，放床上也不醒，那你可以抱抱睡，畢竟抱睡最無痛，但是誰也不知道自己的寶寶究竟是什麼性格，所以最好一開始就避免抱睡，讓孩子從一開始就習慣躺在床上睡。
4.小月齡寶寶的需求很簡單：吃、睡、換尿布，一個吃飽喝足、睡眠充足、屁屁乾爽的寶寶是不會哭鬧的，養護人一定要注意觀察寶寶的需求，及時滿足ta，幫助寶寶解決讓ta哭鬧的事情才是關鍵,很多時候寶寶哭並不是求抱，是困、餓、熱、冷、換尿布等問題，幫ta解決了，舒服了也就不哭了,抱抱只是暫時轉移寶寶注意力，你放下繼續哭不是因為你不抱，而是問題還在那裡沒有解決。單純靠抱抱解決問題是治標不治本，本末倒置。抱寶寶這種行為是帶孩子過程中是最低端的安撫方式，雖然便捷但是特別容易形成依賴而且並不真正解決問題,在使盡渾身解數後寶寶仍在哭，再抱一下安撫一下寶寶情緒也不遲，但是“抱”絕對不是解決寶寶情緒的第一選擇。建立ta對這個世界和養護人的信任最重要，一個安全感越高的寶寶越容易滿足也越容易入睡。
