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孕期媽媽肚子不舒服，消化不良是比較常見的問題。可以通過以下方式來改善。
1、控制飲食。雖然孕期需要補充大量的營養，但是還是要控制一定的量。不然體重增長過快對身體以及胎兒都是不利的。而且也容易出現消化不良的症狀。可以少吃多餐，吃一些清淡、易消化的食物。對於一些甜食和不容易消化的油膩食物要少吃。
2、要保持一個良好的心情，心情不好也會引起消化不良。孕期要及時釋放不良的情緒，保持心情愉快，可以通過分散注意來緩解。比如聽聽音樂或者出去走走等。
3、適當的運動，孕期適當的運動可以幫助新陳代謝，促進消化。也可以做一些簡單的工作或做一些家務也能很好的幫助消化
雷氏普愛
很高興能回答你提出的這個問題，懷孕了不消化怎麼辦？我從兩個方面來回答。
第一，在家裡活動活動，慢走，可以幫助到你消化。
第二，喝點水果汁。希望對你有所啟發和幫助。
清泉碧影無竹
懷孕消化不良可以從多方便改善：1.少食多餐，避免積食。2.平時多吃容易消化的食物，不要吃不易消化的食物。3.平時適當運動，不能不動。
孕婦懷孕後，在孕酮的作用下，本來腸胃就蠕動的緩慢，如果再加上不愛運動或者是吃了不容易消化的東西，就更容易造成不消化的情況了。
平時一定要注意飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃不易消化的食物。平時少食多餐，可以在家裡常備一些麵條、燕麥片等方便做的食物，方便加餐。
我那會肚子不消化基本上都是吃的水果來調節！吃的最多的就是香蕉，蜂蜜檸檬茶。就是這兩個，還有就是飲食方面，少吃辣這些。
希望以上可以幫助你，謝謝
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