易烊千璽從小鮮肉變成肌肉男，網友：我也想在他的腹肌上打滾
易烊千璽從小鮮肉變成肌肉男，網友：我也想在他的腹肌上打滾
易烊千璽從小鮮肉變成肌肉男，網友：我也想在他的腹肌上打滾
在近期播出的綜藝節目《朋友請聽好》上，一隻被稱作史上最幸福的貓點點在易烊千璽的腹肌上打滾，不由感嘆千璽大佬的吸貓屬性太強了！網友說：我也想在易烊千璽的腹肌上打滾。
剛出道的易烊千璽還是個青春洋溢、可可愛愛的男孩子，看起來十分的稚嫩。
如今的街舞少年易烊千璽挺拔的身姿，健壯的體格，在舞臺上忘我地舞蹈，不經意露出的腹肌太迷人了，身材真的是超有料。
粉絲說："啊啊啊啊啊啊，易烊千璽怎麼就可以滿足我對男的一切幻想呢！手控、聲控、顏控、胸肌、腹肌、肱二頭肌、青筋！唱歌、跳舞、演戲、樂器樣樣都好！沉穩內斂、幽默搞怪、調皮可愛、軟乎乎又A到爆！......."
TFboy三小隻之一的易烊千璽漸漸地撕掉了"小鮮肉"的標籤，憑藉硬漢造型一改粉絲對他的印象，尤其是看到易烊千璽十分明顯的腹肌，簡直迷倒萬千少女。
運動健身是保持年輕的法寶！
明星不管男女，不管年齡都很注重自己的身材管理，而運動就是他們保持年輕有活力的狀態的法寶。
費翔
59歲的費翔當年也是媽媽輩的"男神"級人物，如今年過半百的他風采依然不減當年。
在由烏爾善執導的電影《封神三部曲》曝光30秒的預告片，一身貼身薄紗深V，舉起酒杯賜予臣下，赤膊出鏡大露粗獷胸肌，一身結實有型的肌肉與妲己水中。
59歲的年齡，29歲的身材，和常年的運動也非常有關係，他不是每天泡在健身房的健身達人，但他每天都會堅持跑步，或者來幾組俯臥撐、做幾組簡單的體操。細水長流的健身更有助於保持良好的心態和身體健康。他堅持鍛鍊，塑造健美身材也是出於對演員職業的熱愛與敬業精神。
郭富城
除了費翔之外，娛樂圈的"不老男神"第二個想到的就是天王郭富城了。他也是非常愛健身，他坦言自己常常在家用拉力器做一些簡單的訓練，既能鍛鍊手臂肌肉，又能加強腹部力量。
不老女神用實力證明年齡不能束縛自己
李若彤
已經堅持健身20年的李若彤，因為健身也完全讓人看不出真實年齡，腿部肌肉緊實，馬甲線明顯，這身材真的比大部分年輕姑娘的身材都要保持的好啊。
出道以來她本人從沒公佈過出生年份，一直視年份為隱私，在影迷看來李若彤永遠是《神鵰俠侶》中的女神小龍女啊！
其實大家都知道運動健身是最健康的減肥方法，如果能天天去健身房做兩個小時的形體訓練和力量訓練就更好了！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
最簡單又有效的居家健身法
很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉"麒麟臂"，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
不用健身教練，在家也能健身減肥
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
話說你更喜歡可愛軟萌的易烊千璽還是型男硬漢的易烊千璽呢？快在評論區告訴我答案吧！
