跳跳魚龍
肯定會影響的。
學習一會兒就想看手機，說明根本沒有學進去，這時再順著自己的想法看會手機，那時間就很難把握住了。往往是隻覺得看了幾眼手機，但是再一看錶就發現已經過了好久了。這時放下手機，想要學習的時候，大腦還不能從之前看手機的那個狀態中調回來，所以這個時候學習也是毫無效率的。雖然是在看書，但是你的思想還是停留在了看手機的那個狀態。
既然是準備要考試，那麼學習的時候就全心全意的去學習。怎樣才能阻止你在學習的時候不看手機呢？
辦法只有一個，那就是把手機放到另一個房間，在你學習的房間裡面只擺放書本，其他的電子產品像手機、電腦、IPad等等這些能夠吸引你注意力的東西全部通通請出去。只有在符合學習氛圍的環境裡面，你才能安下心來踏實的去學習。
不要想著靠自己的自制力去克服這個看手機的心情，即便是那些功成名就的人，他們在學習的時候也不能保證自己不被手機而吸引，所以他們在想要安靜學習的時候都會關閉電子產品，包括手機。
你看連名人們都意識到手機會影響自己的學習效率，現在開始，你在學習的時候也把手機請出房間吧。
可以給自己定個計劃，規定好哪個時間段學習，學習任務結束以後允許自己看手機多長時間。畢竟也不能光學習不休息呀，勞逸結合才能使學習效率更高效。
曼雅成長屋
一定會影響，注意剋制，或學習時將手機放在另一個房間裡。
善思長智
這種心情特能理解。焦慮的原因是在於考試帶來的壓力，重視考試，擔心考試通不過，因而出現了精神緊張。
考試帶來的適當壓力是好事，這樣可以讓人更好地投入複習之中，保持一定的緊張情緒，激發更好地戰鬥力，思想能高度聚焦於複習內容之上，增加學習的效率。
但如果過度了，就不是好事了。凡事物極必反，太過於重視，太過於緊張，不僅不利於學習，反而會產生過大的壓力，造成精神焦慮，不能集中精力看書學習，導致學習效率低下。
還有就是題主反映的這個問題，頻繁看手機，不能集中精力看書學習，是一定會影響學習效果的。學習時需要心無旁騖，三心二意，聚精會神在學習的內容上，才能有效率。之所以造成題主所說的情況，我想手機是一個因素，壓力帶來的焦慮也是一個因素。需要題主從這兩個方面給與解決。
首先，我說說手機的事。建議在學習的時候還是把手機放得遠遠的額，最好能超出自己的視野範圍。如果有書房，最好不要帶入書房。不然，總會有一些影響，當我們在學習的時候，手機就會分散我們的注意力。我想很多人都有這樣的體驗，包括我，當手機在身邊的時候，還沒看幾分鐘，就想拿起手機看一看，看看有沒有消息啊，新聞啊，微信啊，朋友圈啊等等。
這樣，就不能有效集中於學習內容，學習的效率自然就不會高。千萬別讓“看起來很努力害了自己”。有些人在書桌前（書房裡）一坐就是幾個小時，時間是夠了，但能集中在學習的時間卻寥寥無幾，大量的時間都是摸摸索索，別浪費掉了。因此建議要看書的時候，就逼著自己把手機放在其它地方，讓自己看不見。
再者，說一說焦慮的事，剛剛在開頭我已經說了很多。在考試複習中，總會有一些壓力。除非特別不重視，抱著無所謂的心態。因此，就需要學會釋放或舒緩精神壓力，不要讓壓力成為絆腳石。首先從思想源頭解決這個問題，既要有一定的重視，但又不能太過於重視，當然更不能無所謂。如果一段時間內，特別精神不安，就要試著放下，轉移注意力。解決好心態，正常對待考試，才能保持最佳的學習力，產生最佳的效果。
以上是我個人的分析和一點建議，不知是否能對你有些幫助。
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