現在社會都是以瘦為美的，所以減肥也是經常出現在這個社會中的。其實很多人減肥的方法大約大部分都是節食和運動。其實盲目的解釋或許並不是健康有效的檢驗方法，在平時飲食確實是非常重要的，但是卻不要太過於多的解釋，保持營養充足才是最好的。而減肥的過程中，最容易發胖的幾種食物，要減肥的人不要吃，吃的每一口都長肉。
1、油炸食品
要說減肥的過程中最怕遇到的是什麼，那應該就是脂肪了。而油炸食物中的脂肪含量是非常高的，因為無論是動物油還是植物油，它們中都含有大量的脂肪。對如果經常吃油炸食品的話，就很容易發胖。它們都可能轉化成脂肪儲存在你的身體。對減肥產生不利的影響。
2、醃製食物
都說了，其實對於大多數人來說，醃製食品應該是不宜吃太多的，因為它可能會致癌，同時對於腎臟來說也有一定的傷害。但是醃製食品其實也是會發胖的。因為醃製的食物中還有大量的鹽分，而鹽分能夠損害腸道粘膜。影響到腸胃的消化，同時對於腎臟來說也會產生巨大的負擔。而且還很可能會導致水腫。
3、重加工肉類
加工的人受累很多人都比較喜歡吃，但是這也是我的熱量卻是非常高的。而加工的肉類一般就是指的是火腿腸，香腸或者是臘肉之類的。一個減肥的人由於節食餓的話或許會吃這些食物，但是你不知道的事，這些食物中的熱量含量非常的高，對你的減肥會產生不利的影響。
4、果脯
相信很多人在減肥的過程中都會吃一些水果。這樣能夠大大減少自己對於主食的攝入量。而且還有飽腹感，而還有一些人可能也會選擇一些果脯類的食物。像是葡萄乾芒果乾等，其實這些食物含糖量是非常高的，所以對減肥也非常的不利。而水果中的含糖量本來就很高，他們在這個過程中還會加入一些人工添加劑，不適合減肥吃。
你們吃了這幾種食物會長胖嗎？
