很多女性朋友都比较担心自己会感染HPV，虽然HPV就像是一个小感冒，可是这个小感冒却很磨人。今天就和大家来聊聊，哪些人容易感染HPV？又该如何转阴呢？
一、不爱锻炼
体质好的人一般都比较喜欢运动，经常不锻炼的人身体素质会比较差，免疫力也不会太好，HPV就容易找到你，所以平时一定要坚持锻炼。
二、经常熬夜
一旦养成了熬夜的习惯，生物钟就会被打乱，精神状态也会变差，出现各种各样的皮肤问题，久而久之，身体也会出现各种小问题，HPV很有可能趁虚而入，猝不及防。
三、爱吃辛辣
无辣不欢，每顿饭都要吃些辣椒，或者重口味的食物，辛辣刺激的食物会刺激我们的身体，产生炎症，所以，日常生活中最好少吃或者不吃辣。
那么已经感染HPV的姐妹，又该如何转阴呢？答案其实很简单，那就是改正所有的不良习惯，并且注意提升自己的免疫力。日常生活中该怎样做？下面就一起来看看吧！
1、多吃一些蔬果
平时买菜的时候要注意，应该买些应季的绿叶蔬菜、各类菌菇、豆制品、优质蛋类等，少吃辣椒，如果非吃不可，那就少放点，调味就好，做饭时要少盐少油，清淡健康为主，另外别忘记每天吃些水果和蔬菜，帮助提升我们的免疫力。
2、注意个人卫生
没转阴之前不要同房，自己的贴身内裤要记得勤换洗，最好每天清洗，不积攒，别偷懒，出门在外要记得勤洗手，回家第一件事就是先洗手。
3、规律作息
不熬夜不赖床，保证充足的睡眠时间，每天睡够八小时，每当自己想要熬夜的时候就提醒自己，熬夜伤身。
4、多运动
慢跑、跳绳、健身操、瑜伽都是非常适合女孩子的运动，不会太耗费体力，还可以提升自己的免疫力，运动很容易，坚持下去才是最难的，所以，一定要有信心，坚持到底！
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