現在有許多年輕的90後寶媽，每次出門總會被別人稱讚“產後都吃什麼啊？身體恢復的這麼好。”這話聽起來非常舒服，但是年輕的寶媽也會疑惑：身材本來已經恢復到原來的樣子了，為啥別人能看出來自己生過寶寶呢？其實有沒有生過寶寶，看下面這幾點就知道了，很明顯。
1、胸部。
生過孩子的寶媽，身材最明顯的一個地方就是胸部。因為從懷孕開始，寶媽體內就會分泌大量的雌性激素。乳房受激素影響，胸部會再次發育。另外，在哺乳期時，如果沒有做好胸部的恢復，寶媽的胸部會出現下垂。所以，許多人能通過女性胸部來判斷她們有沒有生過孩子。
要想避免胸部下垂，在哺乳期的時候女性，要選對哺乳文胸、因為哺乳文胸不僅方便哺乳餵奶，而且有一定的聚攏效果，能很好貼合寶媽身體曲線，防止出現胸部下垂。
2、肚子。
生過娃跟沒生過娃的另一個區別，就是寶媽的肚子，因為懷孕的時候，寶媽的肚子會一天天變大。寶寶出生之後肚皮會鬆垮，沒有彈性。就算有後期的恢復，也沒法達到原來的模樣，這就是為什麼生過娃跟沒生過娃的女性肚皮不一樣。生過娃的寶媽可以做一些腹部運動，增加肚皮彈力。比如做一些仰臥起坐或平板支撐，這樣能更好鍛鍊腹部肌肉，讓肚皮更緊緻。
3、臀部。
一般生過孩子的寶媽，臀部會比沒生孩子之前大。因為懷孕時體內分泌紊亂，加上寶媽為了寶寶的發育會吃許多營養品，所以臀部會積累不少脂肪。另外，孕期時孕媽沒法經常站立，大部分會坐著或躺著，這也會導致臀部變大。還有在孕後期的時候，孕媽的骨盆會增寬，也會導致孕媽屁股大。寶媽可以通過一些恢復臀部的運動，比如高抬腿、爬樓梯或者深蹲等等，都能很好的瘦臀。
總之，生過孩子的寶媽身體這幾個部位的變化是非常大的，就算是寶媽想藏也藏不住，還是要經過長期的鍛鍊來恢復。
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