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这疫情原因，正在家里学习的孩子压力非常大，孩子今年就要中考了，想要考一个理想高中，可是这没有开学，孩子每天就在焦虑中度过。
孩子寒假在家每天都学习，非常认真，并且非常自律。这到了开学时间，学校组织起来了网课，孩子前半阶段还能够比较自然跟上，可是到后面，孩子跟我说压力很大。
孩子说平时学习都有很多同学一起，现在只有老师一个人，自己就感觉到了孤独。所以学习时也会有更大压力。
后来我特意去咨询了一下我一个心理学朋友，朋友和我说这种情况就是孩子进入了“孤岛效应”在给自己做一种负面暗示。
这种暗示给孩子带来了一种消极反应，让孩子面对学习会产生焦虑、恐慌、甚至会有一定压力。
我们疫情在家，除了让孩子合理学习、生活之外还要谨防孩子进入这种状态，对于孩子是一种负面伤害。
一、孤身依一人的环境给了孩子消极暗示
孤岛效应就是我们在封闭环境中，每天面对事情和人物都是重复，就是在这种自闭状态，有一种与世隔绝并且被大众所抛弃之感。
尤其对于孩子来说，他们认知还不是很成熟，所以面对疫情长期在家，又是一个人学习状态，这种环境就容易让孩子感受到消极。
这种负面情绪会导致孩子认识不足，对自己产生否定，一切都保持消极状态，也就自然而然产生了消极暗示。
在这个过程中，孩子内心会更加孤独，面对学习和生活也会感到厌烦和压力。
二、学习上的“孤岛效应”让孩子更加焦虑
当孩子长期适应了多人学习状态，现在突然在封闭环境，每天面对只有自己时，就会有一种不适应感。
这种不适应就是一种孤岛效应表现，在不适应中会感到学习疲惫、无趣常常会出现厌恶感，最后对学习有一种焦虑状。
平时学习都是大家一起学，孩子能够感知自己学习进度以及别人学习状态，因此来激励自己。
可是现在学习只有孩子一个人，能够保持时间很短，并且有一种被大家抛弃感觉，也会产生一种别人都在用功学习，自己却不用功的负面态度。
就是这样焦虑状态，让孩子在学习上“孤岛效应”更加明显，然而又引发新焦虑，就是如此循环往复。
三、家长如何帮助孩子破解“孤岛效应”
1、保持积极心态
孩子长期在一个封闭环境，本身就产生一种压抑心理。就是这样让孩子在孤独中感到无力，并且在孤独中更加消极。
因此让孩子保持一种积极状态，在面对一个人独处时能够理智应对，在面对自己内心压力和焦虑同时出现时，能够正面积极地去化解。
2、转移注意力
孩子产生孤岛效应，大部分是出于自己把关注点都放在了环境和自身上，我们需要让孩子把注意力更多的放在其他人和孩子感兴趣方面。
通过让孩子在学习中劳逸结合，能够通过互联网得到更多咨询，让孩子知道自己不是孤岛。
这达到了有效目的，通过转移孩子注意力，能够帮助孩子更好回归到学习状态，让孩子了解到如何与自己相处，如何与这个孤独相处。
3、让孩子与外界多交流
学习上，平时在学校孩子都有人管，有人陪伴，同学之间会互相起到一定激励作用，现在孩子在家，孤岛效应导致孩子内心孤独，并且在学习上也深感无力。
我们不妨让孩子多和同学老师交流，多看看外面新闻报道，让孩子感知到我们每个人都在为自己而努力，我们每个人都不是孤独状态。
通过与外界交流方式，让孩子能够明确自己这种负面状态存在错误，通过改变自己来感知正确学习方式。
疫情已经过去很长一段时间，这场没有硝烟的战争也快要吹起胜利号角。在这个时候，我们应该怀着感恩的心，去拥抱生活，而不是把自己单纯封闭起来，不是让自己在面对困难时被打败。
通过让孩子摆脱孤岛效应，找到属于自己本应该有的状态，通过给予孩子无限支持，
多给予孩子正面鼓励，让孩子能够了解到世界美好，能够学会与孤独相处，与自己为伴。（图片均来自网络，如有侵权，请联系删除！）
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