痛風是一種由尿酸單鈉晶體引起的炎症性疾病。患者嘌呤代謝長期處於活躍狀態，嘌呤攝入量過多或尿酸排洩困難等原因造成的體內尿酸過高。長期尿酸過高會導致尿酸結晶沉積在關節及周圍軟組織中，進而反覆出現急性關節和軟組織炎症、痛風石沉積、慢性關節炎和關節損傷。痛風最常見的併發症是慢性間質性腎炎、腎結石和腎損傷引起的腎功能不全。患者在積極治療的同時應注意以下事項，可有效預防腎臟併發症。
一、多喝水，促進尿酸排洩
高尿酸患者平時更要多喝水，這有助於排出多餘尿酸，預防痛風。儘量選擇白開水。礦泉水，蘇打水也是很好的選擇，切記千萬不要選擇含糖飲料來補充水分！每天飲水量控制在2000ml~3000ml較合適。
二、飲食有序
要注意肉類攝入量，每天不超過150g，優先選擇雞、鴨、魚肉（淡水魚哦），豬、牛、羊肉適量，要避免：海鮮、動物內臟、濃肉湯。
優先選擇蔬菜、豆製品，攝入量每天300-500g，這類食物富含膳食纖維，能增加飽腹感，還能減肥。雖然大豆是高嘌呤食物，但做成豆製品後嘌呤含量大大降低，痛風病人也是可以適量吃的哦。
三、治腎病，勤監測
由於尿液的排洩主要由腎臟負責，當腎臟出現病變時，就會影響尿酸代謝。因此，在體檢時，一定要注重腎病的檢查。此外，不少人尿酸高了沒有症狀就不治療，但醫學上只要尿酸超過420μmol/L，不管是否引發了痛風，都應該服用降酸藥，把尿酸控制在正常範圍，這需要引起注意。
四、動靜結合，預防併發症
痛風在未發作時動，在發作時靜。適當的做些溫和有氧運動，能促進尿酸水平排出體外，降低體內尿酸水平，有效預防痛風急性發作，降低痛風患有率。
平時可選擇散步等運動方式，每週4~6次，每次30分鐘左右，以不損傷關節、不感到疲勞為最大的原則。
不過，當痛風急性發作期時，一定要保持絕對的靜養，以免給關節帶來負擔，加重病情。
