如今我國位列全球經濟總量第二大國，多數人以過上小康生活或步入中產，很少有人在擔心沒吃沒穿的情況。而當今我們的工作壓力，生活壓力也是前所未有的，因此導致很多人睡眠狀況非常不好，以至於失眠。
失眠是以經常不易入睡或睡而易醒為主要特徵的一種病證。輕者表現為入睡困難，時睡時醒，醒後難以再睡，或睡而不酣，聞聲即醒。重者表現為整夜不能入睡，並伴有頭昏、腦脹、健忘、心悸等症。此病還常伴有食慾不振、腹脹、腹瀉、便秘、多夢、記憶力減退，或遺精、月經不調等症。中醫學認為形成失眠的原因很多，宜辨證施治。
（1）肝鬱化火：不寐，急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，舌紅苔黃，脈弦而數。
（2）痰熱內擾：不寐，頭重，痰多胸悶，惡食噯氣，吞酸噁心，心煩口苦，目眩，苔膩而黃，脈滑數。
（3）陰虛火旺：心煩不寐，頭暈耳鳴，口乾津少，五心煩熱，舌質紅；脈細數。
（4）心脾兩虛：多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味面色少華，古淡苔薄，脈細弱。
（5）心膽氣虛：失眠多夢，易驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌質淡，脈弦細。
（6）胃氣不和：胸悶暖氣，腹中不舒，失眠，口臭噯腐，大便不爽，苔膩，脈弦滑。
治療方法，須懂穴位的人輔助完成，也可買本經絡穴位圖在家中讓家人輔助對照進行。
患者仰臥，閉目，以拇指指腹點揉印堂、神庭穴各2分鐘，太陽1分鐘，神門、內關各2分鐘，均用補法。
（1）肝鬱化火：加點章門、期門各2分鐘，點揉太沖1分鐘，用瀉法；掐大敦穴，使出血少許。
(2)痰熱內擾：加點按豐隆2分鐘，點按內庭穴1分鐘，用瀉法；掐厲兌穴，使出血少許。
（3）陰虛火旺：加點揉氣海、關元各2分鐘，點揉太溪、三陰交各3分鐘，用補法。
（4)心脾兩虛：加點揉心俞、膈俞、脾俞穴各2分鐘，點揉血海、足三里各2分鐘，用瀉法。
（5)心膽氣虛：加點按百會1分鐘，用瀉法；點揉心俞、膈俞各2分鐘，用補法；點按丘墟，用瀉法。
（6）胃氣不和：以振顫手法點中脘1分鐘，點梁門、大橫穴各1分鐘，點揉
脾俞、胃俞各1分鐘，均用瀉法。
【自我保健】
難以入睡時，自己點揉神門穴，用力和緩輕柔。
提示：經常失眠的人應調攝精神，解除煩惱，消除思想顧慮，避免情緒激動。睡前不吸菸，不飲酒、濃茶及咖啡。適當增加體力勞動，鍛鍊身體。
