閃閃發光的時光
我個人就是屬於經常上火，容易口腔潰瘍的體質，在這方面我略有經驗，希望能幫助到各位。
上火的話應該是屬於生活在南方的人才會有的說法，對於南方，由於氣候原因，尤其夏季，容易導致上火。對於這種情況：
首先強烈建議每天的補水量至少為8杯水，有助於新陳代謝，排出毒素，減少上火的次數這樣一定程度上能減少口腔潰瘍次數。
其次，研究表明，口腔潰瘍與維生素B的缺乏有關，因此日常中要增加水果的增加量，我個人以前經常口腔潰瘍，攝入水果量增多後口腔潰瘍次數明顯減少；
再者，日常作息要規律，不要熬夜，熬夜影響身體的正常機能，建議11點前入睡，早睡早起能維持身體的正常狀態；
還有，口腔潰瘍可能還與口腔不清潔有關，建議維持刷牙的正常次數，例如早上晚上都要刷牙；
有時候，吃飯不小心咬到嘴皮子可能也會導致口腔潰瘍，應注意這種情況，吃飯時不要急。
綜上：只要注意以上各種情況，就能在大程度上減少上火和口腔潰瘍的次數。
iam三金仔
上火就出現口腔潰瘍是什麼原因，可以這樣分析這個問題，上火實際上是中醫的一個說法，那麼中醫認為，口腔潰瘍是由一些火所引起的，那麼最常見的，是胃火上延引起的口腔潰瘍，我們西醫不這麼理解，西醫口腔潰瘍的表現，主要是免疫力低下，遺傳環境因素飲食因素，比如誘發因素什麼的，這些因素引起的，所以實際上，上火引起口腔潰瘍，就是上火了，客觀上就是，比如睡不好覺抵抗力低，吃不進去飯，那麼這些因素就客觀上導致了，你身體這段時間不好，那麼在一定程度上，就促進了口腔潰瘍的發生，所以口腔潰瘍的發生，是跟上火有一定關係的。
對於上火引起的口腔潰瘍，建議平時多吃一些蔬菜水果，多喝水，多運動，增強免疫力，口腔潰瘍糜爛面積大，可以使用西瓜霜噴劑，局部噴射，配合維生素C，維生素B2！
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