長弓視聽
你這個樣子，跟我倒是頗有點類似，我也是愛鑽牛角尖的人。一件不順心的事情來了。我就鬱鬱寡歡。後來也覺得不好，就自己調節。
首先學會自我調節，打開你的心態，明白人生不得意十之八九，事與願違是常態，不必為一件事死鑽牛角。
心態放開了，能接受的事情就多了。看多了也就看淡了，後來就能達到不以物喜不以己悲的平常心。不順的時候，常常暗示自己，這世界除了生死，其他都是小事。
遇到不順事情，不必多想，先放下去，轉移自己注意力。
有時候越想越氣，不如不想，出去走走，聽聽音樂，找人聊天，運動運動……，就是能讓自己快速的從這個不順事情中脫離出來，就有精力去幹其他事情了。
辰小情話
喜怒哀樂、人之常情；但學會放下，必要身心的鋾冶。人思想感情的最好境界是既不會淡情，也不會掛礙。其好像心中有多個分類箱，暫時裝好，後逐個處理。再次應學點哲學，盡能駕馭人世的事理複雜性、矛盾性、普遍性和特殊的東西；特別是屬於普遍性的東西，應淡然處之，知足常樂！還要學點中醫或自然科學，見多識廣，易於悉懷！特別是中醫對鬱證的分解，多因事情不能悉懷和放下的。懂得這方面的道理，思想深處會自然形成一種無形的警界線，唏一口氣後也就輕鬆了，這就是自然的心胸豁達！我不是高人，這點道理我分析應是這樣的。
直又直
不以物喜，不以已悲。看淡一切，隨遇而安。每天背它十來遍，深悟其中的道理和境界。
人生不得意十有八九。世界是大家的，人生追求是多元化的 ，每個人都有自己的個性。你喜歡的，別人可能不喜歡，也不可能事事都讓你一個人順心。如果動輒為某件不順的事而懊惱，豈不天天心情不好嗎？
這個問題想明白了，你就開始改變了。明白得越徹底，你就活得越自在。
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