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說起讓孩子吃零食，這一定是每個家長都會煩惱的問題：該不該嚴防死守？應該給孩子吃多少？如果孩子還向自己要零食應該怎麼辦？
向我之前就帶過嫂子的兒子一起去超市買東西，一到琳琅滿目的令人眼花繚亂的糖果零食區，孩子就走不動了，眼巴巴地看著這些零食。
但是我一提出要不要給他買，他卻說："不....不了，我媽媽不讓我吃零食。"
看著他這個可憐勁，我也挺心疼，就說買幾個果凍，不會上火的，他馬上就興奮起來，在果凍區挑選起來了。
買完後他突然拉住我的衣角，怯生生地問我："能不要告訴媽媽嗎？"
這件事一直縈繞在我心裡，我們關於孩子吃零食的這件事，到底應該怎樣引導？
孩子對零食的熱愛超乎你的想象
首先我們要破除的一個觀念就是：嚴防死守，死堵孩子吃零食的途徑，零食有害健康。
孩子對零食的熱愛到底有多大，這可能超乎你的想象。
在一個綜藝節目裡面，董潔的兒子因為媽媽"偷吃"的自己的零食，就和媽媽發起脾氣來了：
"都怪你！那都是我最喜歡吃的！這下全被你給吃了！"滿臉委屈和憤怒的他，最後還忍不住大哭起來，這種傷心和痛苦的情緒一下子嚇到了董潔。
她意識到了問題的嚴重性，連忙和兒子道歉："兒子對不起啊，我不知道這個東西在你心中這麼重要，沒有它你會這麼傷心。"
對啊，孩子的世界就算是作為父母的我們也無法時時參透，我們以為的一件小事，可能就是孩子的全世界；我們以為嚴重的事情，在孩子看來可能都不能理解。
所以，就算是小小的零食，沒有了他們，孩子會覺得天都要塌下來了。
而且，父母密不透風的嚴防死守反而會讓孩子陷入更大的心理危機裡——"報復性補償"。
什麼意思呢？
其實現在很多大人對零食還有成癮現象，每天嘴上叫著零食不好，不能再吃了，但嘴上還是停不下來，很大一部分原因就是童年的需求沒有得到滿足。
知乎上就有位網友回答過這個問題：小時候她的父母就是一點糖都不讓吃，一次萬聖節她看別人家的孩子都在分糖吃，就扯著媽媽的衣服哭著喊著要吃糖，結果卻被不耐煩的母親扇了一巴掌。
等到她上了大學後，她每個月都會花一半的零花錢買零食，長大工作後更是如此，家裡的零食都快堆成了小山。
她說這並不是她故意如此，只是本身對零食就產生了特殊的情結。
童年沒有被滿足的願望，烙在心上，長大後留下了一個似乎永遠也填不滿的大洞。
越反對、越阻止，孩子就越好奇，得不到的永遠是最好的，這或許就是心理學上說的"匱乏感"吧。
為什麼孩子對零食有執念？
很多家長都會有這種疑惑："零食真的有那麼好吃嗎？都是三無產品。"
其實，表面上我們看到孩子愛吃零食，但零食反映的是孩子內心的需求。
1.滿足孩子的好奇心
我們經常說，好奇心是孩子認識世界的窗口，是孩子的天性。
經常有家長聊天的時候說："我最怕帶孩子進超市，就好像老鼠進了米缸，啥都要。"
面對花花綠綠的零食，味道又都酸酸甜甜的，包裝又很獨特，孩子出於本能，想要摸一下、嘗一下，其實無可厚非，而且這種情況不是個性，而是共性，是再普通不過的現象。
2.滿足自主意識發展的需求
等孩子到了兩三歲，開始有了"我"、"你"、"他"的概念後，自主意識就開始萌芽，孩子開始會更加在意自己的選擇和意見，希望對生活有掌控感。
所以很多時候我們會發現孩子突然有一天不聽話了，開始和自己頂嘴了，開始和自己反著來了。
"我想要自己說了算！"不僅如此，他們還會故意和你反著來，希望自己做掌控著。
面對零食，吃什麼，吃多少，什麼時候吃，要求吃，其實都是孩子在表達自己的自主意識。
所以這種話時候如果我們跟孩子硬碰硬，表面孩子也許會暫時屈服，但內心的小火焰不會平息，一有機會反而會爆發得更加厲害。
3.滿足孩子人際交往的需求
孩子之間能夠互相分享的也就玩具和零食了，但玩具畢竟不像零食那樣可以隨手分享，所以孩子更會傾向於將零食作為小朋友之間溝通交流的手段。
"班裡的同學都在吃。"
別人有的，我也想要，這種間接性地分享和享用會讓孩子之間的友誼和興趣翻倍。
要"疏"不要"堵"，才是引導孩子的正確方法
強調了零食對孩子的重要性和吸引力，但是我們不可能讓孩子沉迷於零食，所以我們仍要正確引導孩子。
慾望只能"疏"不能"堵"，適當的滿足，父母和孩子才能皆大歡喜。
1.用主動提供代替嚴防死守
家長疑惑了：主動給孩子提供不健康的零食？
其實不是，我曾看到一位寶媽分享她的訣竅：
每當孩子想吃零食的時候，她都會拿出一個準備好的、分格的小盒子，裡面大部分都是健康的零食，比如見過堅果類的或者小水果，而另外三分之一是可以偶爾吃的小零食，比如一些糖果或者巧克力。
並且在孩子和朋友出去玩時，她更不會阻撓孩子要零食，而是主動先給孩子一些健康的零食，讓孩子帶去和朋友分享。
這樣的"主動提供"其實反而降低了孩子被迫接觸外面不健康零食的機會。
在孩子想買零食時，她也會挑一些買下。
在吃零食這件事上，她從不和孩子硬碰硬。久而久之，她發現孩子對零食慢慢沒有了好奇心，也不會主動去吃。
她說道，一個滿足了零食口欲的小孩，才不會被零食俘虜。
2.限定孩子的量
零食裡面蘊含的高糖、高脂肪、高鹽，對正在處於身體發育的孩子來說，危害還是大的，所以我們可以不限制孩子吃，但一定要限制孩子的量。
有些寶媽會保證孩子日常飲食中有80%是健康營養的，然後可以適當給孩子嘗試一點稍微沒那麼營養的食物，滿足一下孩子的口腹之慾。
3.給予孩子平等和尊重
等到孩子大一點了，我們可以和孩子商量，應該選什麼吃好，要吃多少。
在孩子對零食有慾望開始，我們都儘量不要對孩子使用命令和教訓的語氣。
"這個不能吃，對身體不好！"
"等你長大就能吃了。"
"不行，你馬上給我放下！"
我們給孩子尊重，孩子才更願意聽取我們的意見，而不是變得更加叛逆和反抗。
有時候，一顆糖的治癒能力連我們大人都不能抵擋，更何況是小孩子呢？
所以，不要對孩子這麼苛刻，愛孩子並不是以愛之名限制孩子做他想做的事，而是學會放手，但是仍然適時給孩子引導和建議，給予孩子足夠的尊重和平等。
在零食方面，要"疏"不要"堵"，更重要的是，我們要讓孩子明白，除了零食，生活還有很多快樂。和孩子一起成長，讓孩子健康快樂地長大！
我是奶嘴媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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