教你一道涼拌菜做法,補肝明目,特別適合夏天吃

說到豬肝,大家應該都不陌生,它是豬的肝臟,含有豐富的營養物質,具有補肝明目、補血、營養保健等作用。

教你一道涼拌菜做法,補肝明目,特別適合夏天吃

因為豬肝是豬身上的重要解毒器官,是毒素和激素累計的地方,如果食方法不當,反而會對身體造成一些傷害,所以豬肝食前要去毒。

教你一道涼拌菜做法,補肝明目,特別適合夏天吃

豬肝的做法很多,比如說爆炒,滷製,涼拌等均可,不管怎麼做都是相當美味,現在是夏天,就分享一個適合熱天吃的做法,涼拌豬肝,喜歡的朋友,一起看看吧!

教你一道涼拌菜做法,補肝明目,特別適合夏天吃

食材:

主料:豬肝

輔料:洋蔥、小蔥、小米辣

調料:花椒、料酒、白醋、白糖、生抽、白醋、醬油、花椒油、食鹽、香油

步驟如下:

1、首先要買新鮮的豬肝,買回來後用流水沖洗乾淨,分成兩半,切除所有白筋、血管,然後放入清水中,浸泡20分鐘,這樣可以讓豬肝中毒素排出來。

2、準備好所有食材,清洗乾淨,把生薑切片,洋蔥切絲、小米椒辣切圈、小蔥切成段備用。

3、將鍋洗淨,加入清水,將侵泡好的豬肝放入鍋裡,加入生薑片,料酒,幾粒花椒,大火煮開,煮開後會有很多浮沫,撇掉後轉中火,再煮20分鐘,用筷子可以輕鬆扎透最厚的地方,拔出筷子後,洞眼處沒有血水冒出就煮熟了。

4、煮豬肝的時候,我們來調料汁,取一個乾淨的小碗,加入適量的生抽、白醋、醬油、花椒油、香油、少許鹽調味,少許白糖提鮮,然後攪拌均勻待用。

5、將煮熟的豬肝撈出來,放涼後切成薄片,放入盆裡,加入切好的洋蔥,蔥段,小米椒,再倒入調好的料汁,翻拌均勻,裝盤即可。

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