涼拌菜以其製作簡單、開胃爽口、種類繁多、可葷可素，可作佐餐小菜，也可作下酒菜……深受人們喜愛。
常見的涼拌素菜有拌三絲、拌金針菇、大拌菜、拌黃瓜、拌木耳、拌海帶絲、拌土豆絲等等；葷菜有拌豬耳朵、拌豬頭肉、拌牛肉、拌鳳爪等等。光讀著這些菜名相信已經有人口水滿地了。
涼拌菜雖然好吃，但也是夏季致病微生物容易滋生的溫床。
據上海寶山區市場監管局報告，某傢俱廠食堂因違反規定製作涼拌菜，發生疑似食物中毒事件，送院就診病人已達170多人。
那麼問題來了，為什麼涼拌菜比熱菜更容易引起食物中毒呢？
由於涼拌菜的製作一般都沒有經過高溫烹調殺菌步驟，倘若製作過程中因衛生條件差或操作不規範而汙染了致病微生物，就容易引起感染。
比如，加工場所或操作人員的衛生較差，或製作涼拌菜的原料沒有洗淨，或做好後儲存時間過長或儲存溫度不夠低等，都會給致病微生物的繁殖創造條件，為食物中毒埋下隱患。
有些人可能不以為意，覺得沒事，不就拉個肚子嗎，就當減肥了！
Oh，no、no、no，千萬別掉！以！輕！心！
雖說對於多數健康成年人來說，一般情況下食物中毒引起的反應確實是腹痛、腹瀉、嘔吐等急性胃腸炎症狀，但對於某些特殊人群，一些小小的致病微生物卻可能致命。
年幼、年老和其他免疫力低下的人發生了食物中毒就有可能造成死亡。這絕不是危言聳聽，這都是血的教訓。
在夏天怎樣才能既享受到涼拌菜的美味又預防食物中毒呢？我們應該做到以下幾點：
1、廚房環境、廚師個人以及廚房用具都要保持衛生，減少致病微生物汙染食物的機會。
2、製作涼菜時要遵循良好的操作規範，比如洗乾淨手，蔬菜要清洗乾淨，案板和菜刀要生熟分開，不能讓切生食的器具接觸涼拌菜，防止交叉汙染。
3、多數蔬菜類涼拌前儘量焯一下水，涼拌菜中可以加點醋或蒜泥等有一定殺菌作用的調料。
4、做好的涼拌菜不能長時間存放，最好現吃現拌，當頓吃完，短時間內存放的話一定要冷藏。
5、儘量不要在外購買涼拌菜，最好在家中自己做。如果要買，也要選擇正規的、衛生條件好的地方。
