日常牙齒美白方法，想要牙齒美白多吃Vc類護齒食物。
如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。
芹菜：
幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
乳酪：
乳酪鈣的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。
綠茶：
綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋蔥：
能多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：
所含的香菇多醣體可以口中的細菌製造牙菌斑。
無糖口香糖：
嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
薄荷：
緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。
天然礦泉水：
它是氟的天然來源，可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒。
蜂蜜：
蜂蜜中含有一種酶，可以損害牙齒和造成齲齒的細菌活動。
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