人在經過一個上午的活動之後，會消耗掉我們一定的體力，到中午的時候，身體會感覺有些疲憊，這個時候人們就需要午休來補充自己的體力。尤其是學生們，經過一上午的學習，體力和腦力都有了很大的消耗，如果中午不睡覺的話，下午就會沒有精神，上課打瞌睡，
為了讓孩子們下午能打起精神好好學習，學校從幼兒園開始都會安排學生們午休。但是總會有一些小朋友不聽老師的話，不肯午休，甚至吵鬧而影響到別的小朋友正常休息，小芬的兒子就是不願意午休的其中一個小朋友。小芬和老公一直忙於生意，很少有時間陪兒子午睡，兒子上了幼兒園之後，一直都不願意午睡，老師也和小芬說了這個問題，小芬覺得兒子是因為沒有午休的習慣，一時半會還不適應。
但是上了一段時間的幼兒園之後，小芬的兒子還是沒有改變，總是在別人睡午覺時玩，然後下午三四點鐘時又覺得很困，老師再次和小芬說了兒子的問題，並且為希望小芬要配合好老師，否則不管是在成長還是學習上都會落後於其他小朋友。說到這，小芬開始緊張起來了，後來，和老師經過努力後，兒子終於習慣午睡了。
午休的孩子與不午休的孩子，1-3年裡有這3方面差異，希望家長們能引起重視
1、身心正常發展
孩子在學校上午的時間主要是學習以及活動，加上中午吃完飯之後，身體已經處於疲勞的狀態了。因此，中午休息一小段時間，可以讓孩子的身體得到放鬆，並且也保護了孩子的眼睛，從而讓孩子的身心可以正常發展。反之，中午不午休的孩子，如果本身精神比較好，下午還不困的話還好，但是如果不午休，下午卻困得不行，這樣既不能好好學習，又不能安心睡覺，那麼孩子在學習還有身體發育方面都會落後於其他孩子。
2、情緒有效控制
休息不好的孩子，在情緒上容易激動，脾氣也暴躁一些。中午能夠進行休息，可以讓孩子的睡眠量得到充足，這樣進入到下午的課程時就會有精力了，否則，孩子就會變得煩躁不安，甚至不能控制自己的情緒。一些父母認為晚上孩子睡飽了覺就可以了，其實，把睡眠時間合理分配到一天裡，可以讓身體不那麼疲勞，對於孩子的情緒控制也有很大的幫助。
3、健康保障
有些父母認為孩子在中午打瞌睡容易發生感冒，這主要是因為午睡的方式不對。而正確的午休是能夠讓孩子的身體得到放鬆的，並且讓孩子在下午上課時會更有精神和能量，這也促進了孩子健康成長。另外，午休過程中，人體血液輸送更為快速，所以非常有利於腸胃消化。此外，經過上午的上課和活動之後，腰椎、頸椎方面都出現了疲勞感，能夠進行午休，對於身體的恢復是很有幫助的。
一個好的生活習慣是很有利於孩子的身心健康，孩子越小養成，那麼孩子就可以越早受益。相信，父母還是希望孩子可以健康成長的，所以，孩子在中午要不要休息上30-40分鐘，相信父母心中是有答案的了。
