自古以来，健康长寿就一直都是人们所希望的，年轻人或许对健康长寿还没有太强烈的渴求，但绝大部分中老年人应该都希望自己能有个健康的身体，远离疾病的困扰。
正是看中了中老年人渴望健康的心理，很多保健品都把中老年人群定为主要的目标人群，很多三无的保健品也混淆其中，今天就教大家如何辨别真假保健品。
首先要知道什么才是保健品。
保健品是保健食品的通俗说法。保健食品是指声称具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢行危害的食品。
具有特定保健功能，富含活性成分，在规定的用量下无毒副作用；可以是普通的食品形态，也可以使用片剂、胶囊等特殊剂型；最重要的要有国家的审批和备案。
目前保健品的批准文号存在卫生行政部门和食品药品监督管理部门批准的两种形式。
卫生行政部门批准的国产保健食品文号：卫食健字+4位年代号，如2019年生产的即卫食健字2019。
进口保健食品批准文号：卫进食健字+4位年代号，如2019年生产的即卫进食健字2019。
食品药品监督管理部门批准的国产保健品文号：国食健字G+4位年代号+4位顺序号。
进口保健品文号：国食健字J+4位年代号+4位顺序号。
除此之外我们在购买保健品时还要认真看说明书。保健食品的标签、说明书不得涉及疾病预防、治疗功能，内容应当真实，与注册或者备案的内容相一致，载明适宜人群、不适宜人群、功效成分或者标志性成分及其含量等，并声明“本品不能替代药物”。
所以我们在选择保健品的时候，千万不要盲目听从厂家宣传的五花八门的各种功能，一定要认真看保健品的批准文号，说明书等内容，保健品只是辅助我们身体健康的，而不能成为主导；保健品也不可能替代药物，选购保健品时也要选择正规的生产厂家。
