樂觀是一種人生的體驗！實情是這樣嗎？

人生最大的遺憾，莫過於錯誤的堅持和輕易的放棄。

有時候，我們感覺很累，是因為想得太多。世事難以預料，遇事無須太執，誰都無法帶走什麼，又何必糾結於某一時、某一事。

樂觀的人總能帶給人生活中許多驚喜，而喜歡抱怨的人，總讓人不想與之親近，就像是一個無底洞，將身邊人的好情緒消磨殆盡。

人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。

人為了追求自己的幸福。。。

• 就有了為之奮鬥的慾望；
• 為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作；
• 在工作中尋找樂趣；
• 讓單調乏味的工作充滿生趣；

使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。

樂觀是心胸豁達的表現 ，是人際交往的基礎，是工作順利的保證，是避免挫折的法寶。

生活中有很多的事情，如果我們用樂觀去戰勝它，我們也會收穫很多，樂觀讓我勇於面對批評，敢於面對挫折。

寬心術的鍛鍊

結交較開心及正能量的朋友，正所謂正能量的圈子，開心快樂是需要分享的，個人受別人及環境的影響是非常重要的。

養成及堅持良好的習慣，在人生低谷的時候可能真的是救命草，習慣就是我們慣性的思維，在低落時正是對抗《負面的我》的最佳武器。

例如，每天獨處15分鐘我是一個良好的習慣，當我們在情緒低落時，也堅持著進行獨處，很大的程度上在這15分鐘，我們會找回真正的自我，擊退負面的情緒。

堅持自我約束和自律；當人處於悲觀的時候，有可能做出很多出格的事情，我平常不會做的事情，容易引致一些不必要的後果。

自律及約束正好防止及避免這些出格的事情發生，減低對自身的傷害。

誰都會有不開心的時候，好像我們不開心去選擇喝酒也有是人之常情，若我們放任自己醉酒後的行為，可能真的會讓我們鑄成大錯；自律及約束正好在這個時候發揮作用。

集中注意力，珍惜當下；當我們習慣了把注意力集中在當下的一刻，會發覺很多感恩的時刻出現，讓我們發現珍惜當下的重要。

當我們正在說著當下的時候，其實已經是過去了的一刻。

每天給自己的心情做一個簡單的隨手筆錄，可以在電腦或手機上的小軟件，進行心情日記，就算是一項簡單的心情筆錄，也可以積少成多。

當我們在低落的時候翻看這些充滿著自己

真情的點點滴滴，也許在其中找回真正的自己，負面的自己也隨之消失。