乐观是一种人生的体验！实情是这样吗？

人生最大的遗憾，莫过于错误的坚持和轻易的放弃。

有时候，我们感觉很累，是因为想得太多。世事难以预料，遇事无须太执，谁都无法带走什么，又何必纠结于某一时、某一事。

乐观的人总能带给人生活中许多惊喜，而喜欢抱怨的人，总让人不想与之亲近，就像是一个无底洞，将身边人的好情绪消磨殆尽。

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。

人为了追求自己的幸福。。。

• 就有了为之奋斗的欲望；
• 为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作；
• 在工作中寻找乐趣；
• 让单调乏味的工作充满生趣；

使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。

乐观是心胸豁达的表现 ，是人际交往的基础，是工作顺利的保证，是避免挫折的法宝。

生活中有很多的事情，如果我们用乐观去战胜它，我们也会收获很多，乐观让我勇于面对批评，敢于面对挫折。

宽心术的锻炼

结交较开心及正能量的朋友，正所谓正能量的圈子，开心快乐是需要分享的，个人受别人及环境的影响是非常重要的。

养成及坚持良好的习惯，在人生低谷的时候可能真的是救命草，习惯就是我们惯性的思维，在低落时正是对抗《负面的我》的最佳武器。

例如，每天独处15分钟我是一个良好的习惯，当我们在情绪低落时，也坚持着进行独处，很大的程度上在这15分钟，我们会找回真正的自我，击退负面的情绪。

坚持自我约束和自律；当人处于悲观的时候，有可能做出很多出格的事情，我平常不会做的事情，容易引致一些不必要的后果。

自律及约束正好防止及避免这些出格的事情发生，减低对自身的伤害。

谁都会有不开心的时候，好像我们不开心去选择喝酒也有是人之常情，若我们放任自己醉酒后的行为，可能真的会让我们铸成大错；自律及约束正好在这个时候发挥作用。

集中注意力，珍惜当下；当我们习惯了把注意力集中在当下的一刻，会发觉很多感恩的时刻出现，让我们发现珍惜当下的重要。

当我们正在说着当下的时候，其实已经是过去了的一刻。

每天给自己的心情做一个简单的随手笔录，可以在电脑或手机上的小软件，进行心情日记，就算是一项简单的心情笔录，也可以积少成多。

当我们在低落的时候翻看这些充满着自己

真情的点点滴滴，也许在其中找回真正的自己，负面的自己也随之消失。