近年來，晚上熬夜的人越來越多。仔細觀察四周，你會發現，一片都是黑眼圈。
據不完全統計，我國睡眠質量差的超過3億人，其中成年人失眠率達38.2%，且60%以上的90後覺得睡眠不足。
失眠，儼然成了現代人的通病。
當然了，大家失眠的原因也各有不同，有精神狀態原因也有身體和環境原因：
- 心緒不寧，興奮、壓抑、焦慮等
- 環境嘈雜，噪音、溫度、光照等
- 身體負累，呼吸、姿勢、脖子不適等
...... 等等，脖子不適影響睡眠？？？
是的，脖子不適也是導致睡眠質量差的原因。
經觀察可知，失眠、精神狀態差的人70%以上有頸椎問題。但很多人默認睡眠差就單純是失眠原因。
實際上，影響睡眠的因素很多，頸椎問題是影響較多的一個。
脖子不適是如何影響睡眠質量的？
1.脖子內部出現問題後常出現脖子痠痛、僵硬，甚至可能有上肢麻木、眩暈無力等症狀，這些不適感或多或少會對深入睡眠有一定影響；
2.脖子內部出現問題多會直接壓迫血管，或者引起痙攣，極易造成血液循環障礙，引起供血不足造成失眠；
圖片來源於銳景創意
3.脖子內部出現問題產生刺激使人變得興奮，從而導致記憶力減退、睡眠差的症狀。
如果不是因為單純的失眠，而醫生只針對失眠問題進行解決，只會讓睡眠問題越來越嚴重。
保持身心舒暢需要各方面同步調節，不管是頸部還是身體的其他部位，都需要好好呵護！
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