距離2018年高考還剩最後40多天的時間，即將參加高考的考生，在這最後的複習衝刺階段，常常會出現各種問題，例如注意力不集中、脾氣暴躁、學習成績下滑，嚴重的考生每天晚上失眠多夢，甚至產生棄考的念頭。
不管是學習成績好，還是學習成績稍弱的考生，心態再好面對高考都會緊張、著急、壓力大。這些壓力不僅來源於老師和同學，還來自於家庭，更來自於對升學的迷茫、對未來不確定的擔憂。
在高考前最後的關鍵時期，考生和家長應該注意哪些方面的問題？如何緩解這些問題？陝西中醫藥大學招生辦在這裡為考生及家長提幾點建議，希望家長能在這最後的重要時間段幫助考生輕鬆度過大考。
考生睡眠問題
睡眠問題無疑是最重要的，因為睡眠不好，隨之會產生各種各樣的情緒反應，嚴重者會每天失眠，而這些情緒反應會波及考生的複習效率和備考效果，這是很多高考生多多少少都會遇到的問題。
建議考生家長每天為孩子營造良好的睡眠環境，比如：幽暗的燈光、輕柔的音樂、乾淨的被褥，讓考生在一天疲憊的學習之後能好好睡一覺。
考生也可以通過做深呼吸做放鬆練習、慢慢數數或運用心理調整的方法調整自己的睡眠，保證休息質量。考生失眠睡不好覺大多是因為擔心的問題太多，只要找出自己目前不足的地方、最擔心的問題，思考解決方法，然後規劃如何解決。不再為考試的事忐忑不安，當然能睡好覺了。
考前家長最應該做的事
高考最後一個多月，家長往往比考生還要緊張，殊不知，這樣會給孩子帶來更多的壓力。要保證孩子“正常”，家長首先應該保持“正常”。與其說提心吊膽、憂心忡忡，還不如給孩子參謀參謀報志願的事情，選選學校、看看專業、找找指導老師。這樣一方面可以保持家庭成員的情緒穩定，另一方面也為報考提前做準備。
有些家長從孩子上了高一開始，就開始給孩子看報考的相關信息了；有些家長會經過高中近三年的觀察，在高考前三四個月開始準備，然而現在距離高考只剩下一個多月的時間了，再不準備就晚了。
家長要根據考生想去的城市和想就讀的專業，確定被哪些大學錄取的概率大進行專業和學校的選擇，這樣更方便報考，填報志願單時心裡也更有底氣。
在高考前的衝刺階段，陝西中醫藥大學招生辦提醒各位考生家長也有很多要禁忌的事情，比如不能有與平時不同的“反常”行為、不要再刻意給孩子施加壓力等，儘量力所能及地幫助孩子順利度過人生的這次大考！
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