高聳的寫字樓
在任何一個城市，任何一座辦公樓裡，推開門，就能看到一排排埋頭工作的人，從早上上班忙到中午，從中午忙到下午，甚至在下午吃完飯後還要再加班到十二點才回家。但查看他們一天的工作內容，都是開會、做表格、寫報告，沒有一項，是和提升專業技能有關的。所以許多職場人到中年後，或多或少都面臨著職場危機，面臨著來自中年的焦慮。
許多從業了十多年的人，因為沒有把時間用在提升專業能力上，他們的工作能力往往和剛剛進入職場兩三年的人差不多。但是，也有一部分人，他們明明將精力用在提升專業能力上了，但是卻始終沒有任何成長，彷彿他們的努力就是在白費力。這在作者于爾根看來，其實是因為缺少了專注力，而關於專注力的培養方法，在作者于爾根的著作《專注力》中都有詳細介紹。
《專注力》這本書，是為那些總是沒能完成目標，甚至半途而廢的人準備的秘籍，其中介紹了許多技巧。作者于爾根以二八法則為理論基礎，制定了一套從設定目標到執行計劃，再到最終完成目標的系統方法，中間還搭配了許多提問，幫助讀者切身地體會實踐這個方法。
合理分配資源，才能推進目標
在作者看來，許多人完不成目標，很大程度上是沒有將資源用到最重要的事情上面。
根據二八法則，能夠推動目標進度的工作內容往往只佔20%，另外的80%往往沒有太大作用。這就導致了許多人將資源平均地分配到每一件工作任務，甚至是那些最緊急但不重要的任務上，這就導致不僅目標完不成，甚至還中途放棄。
蘋果公司作為一家企業，最大的目標就是盈利，對於他們而言，最重要的20%就是不斷更新iphone系列，而這也構成了他們每年利潤的主要來源。如果蘋果沒有專注這20%，而是將精力投入到另外80%，比如推出更多面向中端用戶的手機，那麼他一定會受到挫折。
2014年時蘋果公司為了多方面創收，推出了廉價版的iphone5c，但市場反響不好，用戶並不買賬，最後蘋果公司只能宣佈下架5C，甚至連5c的銷量都沒有公佈，而據蘋果公司的慣例，每年都會公佈旗下的銷售數據。
只有將精力都集中在最重要的20%上，才能夠真正地推動目標的完成，而對於另外的80%，作者于爾根也給出了處理意見。
在於爾根看來，這80%不太重要的事務，還分類，根據分類做出不同的處理：
沒有必要做的，對於這一類，可以狠心地刪除掉，不做。比如每天多次翻閱電子郵件，在作者看來，每天翻閱一兩次郵件就足夠了，也不用擔心會錯過緊急的事情，因為緊急的事情對方肯定會通過電話聯繫。有必要做但可以委派的，就委派給其他人。比如說工作中的某些出差，如果不是必須自己去的，完全可以安排給其他人。有必要做但不能委派的，就自己做，但不能在這上面投入過多的資源。一旦按照上面的程序處理了80%的事務後，就可以把精力投注到這另外20%的任務上，大大加快目標的完成進度。
但是，找到了最重要的事情，並不代表一定能完成目標，因為工作的過程並不總是一帆風順，如何保證始終專注地朝著目標進發呢？作者于爾根也考慮到這個問題，並且給了我們相應的建議。
銷量慘淡的iphone5c
專注執行目標的兩個方法
在作者看來，要想堅定地執行目標，最有用的方法，就是將目標具象化，通過腦補目標實現後的觸覺、聽覺、視覺等感覺，享受成功的喜悅。通過將目標具象化，增加動力，強化想要實現目標的感情。其實這個方法也有許多人在使用。
有時加班到晚上一點，任務還沒有完成卻快堅持不下去的時候，經常會想象任務完成後領導的讚譽、工資的上漲，甚至還有給父母購買的羽絨服，然後就堅持下去，完成任務。這其實就是通過將目標具象化保證了目標的完成。
而如果面對的是長期的任務，作者推薦我們可以將這種具象化的場景與某個標記聯繫起來。
比如將妻兒的照片作為手機壁紙，每次看到都會想到要努力工作，好好賺錢，從而激發完成目標的動力。之所以能這樣，是因為神經反射是可以養成的，只要經過長期的鍛鍊，看到標記就會想到那具象化的場景，激勵自己。
對於執行目標，還有訣竅，就是將目標分解成一個個的小任務、環節。我們設定的目標，往往是完成工作、學習ppt製作等宏大的任務，經常難以入手，這就產生了拖延的藉口，往往會導致無疾而終。
但如果降低執行難度，將目標拆分成一個個可以立刻執行的小任務，就不會有懈怠的藉口，往往能夠立即執行，推動任務一步步前進。而且隨著一個個任務完成，看到進度條不斷增長，我們完成任務的信心也大大加強，這就更加促進了目標的完成。
比如說你設立了成為營銷專家的宏大目標，因為其無從下手，所以難以執行，但如果將這個任務拆解成
1、宣傳名氣
2、學習專業知識
那麼，執行難度就大為下降了，而宣傳名氣中，還可以具體拆分為
1、 自我營銷
2、 出版書籍
3、 學會演講
一層層拆分下去，直到“參加週日的免費演講”這個可以立刻執行的環節，然後按時執行，不斷地推進一個又一個人任務，那麼這個目標就會永遠處在完成的道路上。
“營銷專家”的拆解圖
專注優勢，讓你脫穎而出
雖然已經介紹了這麼多方法，但是于爾根仍然認為不夠周全，他擔心許多人在完成目標中還會犯下其他錯誤，所以又再次介紹了一些方法，幫助我們克服完成目標中的其他障礙。
在於爾根看來，大多數人經常犯下的錯誤，就是容易關注弱點而不是優勢。在於爾根看來，專注優勢才能助力最大地完成目標，因為專注弱勢最多讓弱點達到平均水平，而專注優勢，可以讓有點超過平均水平，遠遠強於他人，而當今職場，用人看的是你的特長，而不是你發展得有多平均。
任正非曾經在《缺點與優點》中談到，他自己的優勢在於邏輯以及對方向的理解上面，所以他選擇加強了這方面的能力。
也正是得益於他專注這方面的優勢，華為才能夠未雨綢繆，在美國封殺華為的幾年前，就準備了諸多備胎，如海思芯片、鴻蒙系統，使得華為有底氣硬抗美國的制裁，促成如今貿易戰的有利局勢。
聚焦優勢，不僅是任正非的觀點，更是整個華為的理念之一。
前些日子，華為高薪聘請八名應屆生，最高薪資達201萬，而這八名應屆生，無一例外，都是博士生，具有紮實的專業知識、素養，都是各自領域內的佼佼者。
這正體現了任正非的所說，當今社會，不需要一個沒有缺點的完人，而是需要一個沒有缺點的團隊，通過將具有各種優勢的人招聘起來，組成一個強大的團隊，這也正是我們重視優勢的最大意義。
當然，重視優勢，並不代表就要完全忽視個人的劣勢，對於一些必要的弱點，還是需要花費一定的精力去補足的，但是且不可在這上面耗費太多精力。
通過這三方面的行動，大大提高目標完成的概率，再通過一個個目標的完成，讓人一步步地脫離平庸，走向卓越，這是作者于爾根的想法，也是他寫《專注力》的初衷。為自己的職場生涯設定目標，才是為自己付責任的表現，而只有排除困難，實現目標，才能夠實現這一份對自己的負責，拉開與其他同齡人的差距，真正地擺脫職場危機，變中年危機為財富自由。
