市場在4月30日，也就是五一節前最後一個交易日，迎來一波反彈，本以為節後能開門紅，想不到出現了"黑天鵝"事件，導致本週以來市場連續下挫，外圍市場也是一片慘淡，截止今天週三，大盤來看，已經呈現孤島形態，量能沒有出現明顯的放大，觀望情緒濃厚，市場在等待本週週五的消息公佈，這件事大家眾所周知。
從4月下旬以來，市場連續回調，如果你前期被套持股不動，想等待回本的，截止到今天基本已經套牢了，心態很重要，尤其是在這樣的環境下，投資只是遊戲，健康才是目的，心理也一樣！
1、認真仔細的做好操盤計劃
要知道，對自己賬戶的負責就是最好的投資，在投資中有很多股民在操作很草率，沒有做好操盤計劃，止盈止損在哪裡，以及還尚未了解某隻股票的情況下，僅僅因為看到股評的推薦或者網上相關消息而貿然買入，這時心態往往會受股價漲跌的影響而起伏不定，股價稍有異動就會感到恐懼。因此，儘可能多地瞭解所選中個股的各種情況，精心做好操作的前期準備工作，是克服恐懼的有效方法。
2、做好賬戶資金的管理
操作中要有完善的資金管理計劃，合理地控制倉位結構，不要輕易滿倉或空倉。如果在投資中品種過於單一，就會大大加重了個人持股的非系統風險，投資者的心態會因此變的非常不穩定，內心可能波動起伏很大。如果投資者倉位結構不合理，比如倉位達到100%的滿倉或100%空倉時，心理最容易出現恐慌，所以一定要保持好倉位。
3、冷靜樂觀的投資態度
任何股市都有漲有跌，不要說股市的天不會塌下來,即使股市真的遇到某種不確定因素，出現悲劇性的股災時，只知道恐懼又有什麼用。在暴跌行情中重要的是冷靜,只有冷靜才能正確的審時度勢,才能使用合理的操作手段,將損失減少到最低限度。而樂觀如同一根針，能輕而易舉地刺破不斷膨脹的恐懼氣球，使自己快速恢復到冷靜的狀態中。
4、樹立穩健靈活的投資風格
投資風格不同心理不同，如果你是做投資的，選股重點瞄準價值藍籌個股，以穩健型的投資方式，在出現股價異動時不容易出現恐慌，但如果你喜歡短線投機操作，那麼心理往往會隨股價出現異動而跌宕起伏，特別是重倉參與，或者做右手交易追高時，可能獲利快，但損失也大。因此投資者要適當控制投資與投機的比例，保持穩健靈活的投資風格，這將十分有助於克服恐懼心理。
5、提高趨勢判斷能力
恐懼產生於無知，容易產生恐慌心理的投資者一般對行情的研判能力比較弱，對大盤的未來發展趨勢，感到心裡沒底。如果能夠提高自己的趨勢判斷能力,對行情走向及性質有大致上的瞭解的話,將很容易克服恐慌心理。
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